Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Unplug » de Suze Yalof Schwartz est très apprécié pour avoir rendu la méditation accessible et compréhensible pour un public moderne. Les lecteurs apprécient le parcours personnel de l'auteur, ses conseils directs, sa caution scientifique et ses conseils pratiques sur l'intégration de la méditation dans la vie quotidienne. Ce livre est une excellente ressource pour les sceptiques et les débutants, car il présente une variété de techniques de méditation sans approche « woo woo ». Cependant, certains lecteurs ont exprimé leur frustration face à l'autopromotion perçue et à l'accent mis par l'auteur sur les personnes très performantes.
Avantages:Simplifie les concepts et les pratiques de méditation, les rendant accessibles aux débutants.
Inconvénients:Fournit des preuves scientifiques des bienfaits de la méditation, y compris les changements cérébraux et le bien-être émotionnel.
(basé sur 149 avis de lecteurs)
Titre original :
Unplug - A Simple Guide to Meditation for Busy Sceptics and Modern Soul Seekers
Contenu du livre :
Unplug est le livre que j'aurais aimé avoir lorsque j'ai commencé à méditer. Simple, intelligent et inspirant, il fournit des outils concrets que vous pouvez utiliser pour vivre une vie plus épanouissante, plus heureuse et, oui, plus productive' Arianna Huffington.
LE GUIDE MODERNE DE LA MÉDITATION POUR LES PERSONNES OCCUPÉES.
Unplug est le guide moderne et minimaliste de la méditation pour les personnes très occupées. Que vous soyez un PDG de Fortune 500 ou une personne embourbée dans une liste de choses à faire sans fin, Suze Yalof-Schwartz montre que vous pouvez faire plus - et mieux - en vous débranchant consciemment quelques minutes par jour.
Ce livre révolutionnaire simplifie brillamment l'art de la méditation et révèle les bienfaits qui changeront votre vie, qu'il s'agisse d'une amélioration de la mémoire, d'une vision plus positive ou d'une réduction de l'anxiété et du stress.
Grâce à des techniques faciles et à des conseils pour intégrer la méditation dans votre vie quotidienne, Unplug vous montre que tout le monde peut méditer, même si - surtout si - vous pensez que vous pensez trop, que vous n'avez pas le temps, que vous ne pouvez pas rester assis ou que ce n'est tout simplement « pas vous ».
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780349419138 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | A Simple Guide to Meditation for Busy Sceptics and Modern Soul Seekers |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 224 |
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