Titre original :
Perfect Posture
Contenu du livre :
Perfect Posture explique pourquoi et comment le fait de se tenir debout d'une certaine manière permet de proportionner correctement et de tonifier uniformément le corps d'avant en arrière et d'un côté à l'autre, de haut en bas. C'est la position verticale d'alignement où un état normal de légère tension continue, appelé tonus, circule uniformément dans tous les muscles porteurs de poids de votre corps.
Avec de l'entraînement, cette position d'alignement peut être maintenue sans effort conscient, même en étant debout et en se sentant détendu. Elle peut être maintenue sans plus d'effort que votre façon actuelle de vous tenir debout. Grâce à la concentration et à la mise en place d'habitudes posturales centrées, vous obtiendrez un tonus naturel et brûleur de calories qui parcourra en permanence tous les muscles habituellement flasques de votre ventre, de vos fesses et de vos jambes.
Compte tenu de ce qui précède, le moment semble venu de dire : "Que votre posture soit votre exercice et que votre exercice soit votre posture".
Posture parfaite : ce n'est plus seulement une question d'apparence. Qu'est-ce que la Posture parfaite ? La Posture parfaite est le processus qui consiste à maintenir le corps en équilibre.
Que signifie l'expression "équilibre de l'équilibre" ? L'équilibre est l'harmonie qui résulte de l'équilibre des contraires. C'est le point mort, où l'opposition de forces contraires, égales en force, aboutit à un mouvement équilibré et reposant. C'est le point central - le point à l'intérieur du cercle de la symétrie physique.
C'est la synthèse vivante de la puissance contrebalancée. La Posture parfaite fait référence à ce sujet avec une explication détaillée du comment et du pourquoi de ces préceptes. Cette doctrine de l'équilibre, de la balance, du centrage et de la symétrie est fondamentale dans le concept de Posture parfaite.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781425111922 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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