Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques de « The Smarter Way » soulignent son approche inspirante et pratique de la forme physique, de la nutrition et du bien-être en général. Les lecteurs apprécient la capacité de l'auteur à démystifier les mythes courants et à proposer des stratégies réalistes pour opérer de petits changements. Le livre est décrit comme étant facile à lire et motivant, avec un style conversationnel qui encourage les lecteurs à passer à l'action.
Avantages:Inspirant et motivant, il offre des conseils pratiques et réalistes, il est facile à lire grâce à des chapitres concis, il démonte les mythes les plus répandus en matière de santé, il s'appuie sur la recherche et l'expérience personnelle, il encourage les petits changements cohérents, il convient à tous les niveaux de forme physique.
Inconvénients:Certains trouveront l'approche trop simpliste ou pas assez complète. Les personnes qui recherchent des détails techniques approfondis sur l'exercice physique risquent de ne pas trouver ce qu'elles recherchent.
(basé sur 10 avis de lecteurs)
Titre original :
The Smarter Way
Contenu du livre :
Vous a-t-on déjà dit ces mythes ?
"Il faut faire du cardio pour perdre du poids".
"Il faut s'étirer.
"Le mal de dos signifie que votre tronc est faible".
"Le cardio est l'exercice le plus important.
"Les personnes âgées doivent s'entraîner différemment".
"Vous devez vous concentrer sur des exercices spéciaux pour le tronc".
Les modes en matière d'exercice et de régime vont et viennent en permanence, mais seulement 23 % des Américains font suffisamment d'exercice. Les gens se découragent parce qu'ils ne savent pas quoi croire. Ils souffrent de douleurs inutiles - pensant que c'est leur lot dans la vie ou que cela fait partie du vieillissement - parce qu'ils ne savent pas que leurs douleurs peuvent être éliminées par un exercice physique approprié.
Susan Finley sait ce que c'est que de considérer l'exercice comme inconfortable et embarrassant. Dans son enfance, elle était le "rat de bibliothèque" qui détestait les cours d'éducation physique et n'aurait jamais imaginé qu'elle deviendrait un jour l'évangéliste des effets de l'exercice sur la vie. Elle a découvert que la force physique mène à la confiance et à l'autosuffisance, qui se traduisent par la force mentale.
L'exercice a été qualifié de "fontaine de jouvence", avec l'impact sur la santé d'un médicament miracle - et sans effets secondaires. La plupart des gens ne se rendent pas compte qu'une petite dose suffit pour obtenir d'énormes avantages.
Oui, il est possible de mieux bouger, de se sentir mieux et de mieux vivre sans battre son corps ou suivre des régimes miracles.
Susan utilise son expérience de 35 ans de travail avec des centaines de clients pour encourager les gens à prendre en charge leur qualité de vie en se renforçant, en mangeant et en dormant bien, et en gérant le stress.
Dans de courts chapitres faciles à lire, la méthode Smarter Way vous montrera.
⬤ l'approche la plus intéressante pour faire de l'exercice
⬤ Des stratégies pour perdre du poids à long terme.
⬤ la manière la plus efficace de gérer le mal de dos
⬤ comment aménager un poste de travail sans douleur.
⬤ la façon de marcher pour ménager votre corps.
⬤ Ce qu'il faut savoir sur les chaussures.
⬤ Les clés pour cultiver un état d'esprit qui vous aidera à vivre plus longtemps et à être plus heureux.
La voie plus intelligente Way est une feuille de route pour une santé optimale, moins de douleur, et pour créer une vie que vous aimez. ♥.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781735709819 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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