Une meilleure sexualité grâce à la pleine conscience : Comment les femmes peuvent cultiver le désir

Note :   (4,5 sur 5)

Une meilleure sexualité grâce à la pleine conscience : Comment les femmes peuvent cultiver le désir (A. Brotto Lori)

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Better Sex Through Mindfulness » de Lori Brotto fournit des informations précieuses sur la pleine conscience et son application pour améliorer la satisfaction sexuelle, en se concentrant particulièrement sur les expériences des femmes. De nombreux lecteurs ont trouvé les recherches et les exercices pratiques et bénéfiques, même si certains ont eu l'impression qu'ils s'adressaient principalement aux femmes n'ayant pas de problèmes physiques de santé sexuelle. Si le contenu a été largement salué pour sa clarté et son efficacité, quelques lecteurs l'ont critiqué parce qu'il ne s'adressait pas suffisamment aux personnes souffrant d'autres dysfonctionnements sexuels ou parce qu'il ne contenait pas de conseils spécifiques à leur intention.

Avantages:

Contenu intéressant et informatif sur la pleine conscience et la sexualité.
Présentation claire de la recherche sur la pleine conscience.
Fournit des exercices et des outils pratiques.
Valide les expériences personnelles et souligne que de nombreuses personnes sont confrontées à des défis similaires.
Encourage la responsabilité personnelle et l'acceptation de soi dans le traitement des questions sexuelles.
Utile pour les hommes et les femmes désireux d'améliorer leurs expériences sexuelles.

Inconvénients:

Peut ne pas être utile pour les femmes ayant des problèmes de santé hormonale ou physique qui affectent leur désir sexuel.
Certains lecteurs ont trouvé le contenu répétitif.
Il manque des éléments audio ou des aides pour les exercices de pleine conscience, ce qui les rend plus difficiles à suivre.
Le livre n'est pas considéré comme facile à lire et demande un effort important.
L'absence d'index ou de conseils étape par étape pourrait nuire à la facilité d'utilisation.

(basé sur 28 avis de lecteurs)

Titre original :

Better Sex Through Mindfulness: How Women Can Cultivate Desire

Contenu du livre :

⬤ Selon une étude de référence publiée dans le Journal of the American Medical Association, 43 % des femmes connaissent un "dysfonctionnement sexuel" à un moment ou à un autre de leur vie. "à un moment ou à un autre de leur vie.

⬤ Brotto est un commentateur très demandé dans le domaine de la sexualité et de la santé sexuelle.

⬤ La pleine conscience, ancienne pratique bouddhiste, est en train de se généraliser. En 2012, 8 % de la population américaine la pratiquait sous une forme ou une autre. (18 millions de personnes)

⬤ Les recherches sur Google concernant la pleine conscience et la méditation ont augmenté au cours des cinq dernières années. Il y a près de 5 millions de posts Instagram avec le hash tag #mindfulness.

⬤ La méditation s'attaque à des problèmes que les médicaments ne peuvent pas résoudre - lorsque le corps réagit, mais que l'esprit est préoccupé.

⬤ Il n'est pas nécessaire d'avoir une expérience préalable de la méditation. Inclut des exercices que tout le monde peut faire à la maison.

Autres informations sur le livre :

ISBN :9781771642354
Auteur :
Éditeur :
Reliure :Broché
Année de publication :2018
Nombre de pages :272

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Dernière modification: 2024.11.14 07:32 (GMT)