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Titre original :
An Introduction to Living Well with Pain
Contenu du livre :
Marche à suivre pratique pour vous aider à bien vivre avec une douleur chronique.
Si vous vivez avec une affection de longue durée qui vous cause une douleur chronique, vous n'êtes pas seul. La douleur chronique ou persistante affecte de nombreuses façons de nombreux adultes et enfants. Elle peut avoir un impact sur votre humeur, votre vie familiale et professionnelle, vos relations, votre sommeil, vos activités et tous les aspects de votre santé. Elle peut envahir votre vie.
Le changement est possible. Pour gérer efficacement la douleur, il faut adopter une approche pratique et multifocale. Ce guide d'auto-assistance rassemble des outils qui ont fait leurs preuves auprès de milliers de personnes souffrant de douleur. Il vous guide dans l'acquisition de compétences qui vous aideront à cesser de lutter contre la douleur et à bien la gérer.
- Fixer des objectifs, élaborer des plans d'action et se récompenser.
- rythmer vos activités quotidiennes et intégrer la pratique de la relaxation
- Développer des habitudes d'exercice et d'alimentation saines.
- Retrouver un sommeil réparateur.
- Faire face aux échecs.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781472137715 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Livre de poche |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 128 |
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