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Titre original :
An Introduction to Coping with Paranoid Thoughts
Contenu du livre :
Soutien pratique pour lutter contre les pensées paranoïaques.
La paranoïa est l'expérience d'un sentiment de forte suspicion ou de méfiance à l'égard de quelque chose, alors que d'autres personnes autour de nous estiment qu'il n'y a pas de raison suffisante pour ressentir cela. Elle peut nous amener à croire que d'autres essaient de nous faire du mal, parlent de nous ou se moquent de nous. Ces croyances peuvent être très fortes et les personnes qui souffrent de paranoïa peuvent avoir l'impression qu'elles sont absolument vraies, sans l'ombre d'un doute. Même si nous sommes conscients que notre paranoïa n'est peut-être pas entièrement fondée sur la réalité, l'expérience peut être incroyablement pénible et avoir un impact majeur sur notre qualité de vie.
Ce guide d'auto-assistance essentiel, basé sur les principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), donne des conseils clairs pour comprendre, reconnaître et remettre en question les pensées et croyances suspectes qui entravent votre vie quotidienne. Il vous aidera à trouver des moyens de prendre soin de vous, de vous reposer et de vous ancrer afin de ne pas être submergé et isolé par les pensées suspectes.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781472147202 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 96 |
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