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Titre original :
An Introduction to Self-Help for Distressing Voices
Contenu du livre :
Un guide inestimable pour faire face aux voix angoissantes, rédigé par d'éminents experts.
Entendre des voix peut être très pénible et avoir un impact sur notre santé, notre bien-être et notre vie quotidienne. Ce guide d'auto-assistance explique ce que sont les voix, ce qui les provoque et comment faire face à cette expérience pénible...
En utilisant des techniques de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) cliniquement éprouvées, ce livre vous aidera à reconnaître le lien entre vos pensées, vos croyances et vos relations, et les voix angoissantes que vous entendez. Ce livre vous aidera à :
- Comprendre les voix et y faire face plus efficacement.
- Explorer et réévaluer les croyances que vous avez sur vous-même et sur les voix.
- Développer des compétences en matière d'affirmation de soi.
- Fixer des objectifs personnels pour l'avenir.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781472140340 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Livre de poche |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 160 |
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