Une chose simple : un nouveau regard sur la science du yoga et la façon dont il peut transformer votre vie

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « One Simple Thing » d'Eddie Stern a été bien accueilli pour son examen accessible et complet du yoga, mêlant l'expérience personnelle à la recherche scientifique. Il s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants avancés, rendant les principes du yoga plus compréhensibles et plus accessibles. Cependant, certains critiques lui reprochent de ne pas être suffisamment scientifique et de s'appuyer sur des références sélectives.

Avantages:

⬤ Des explications simples et claires des principes du yoga.
⬤ Une couverture complète de la relation entre le yoga et les neurosciences.
⬤ Accessible aux débutants comme aux pratiquants expérimentés.
⬤ Encourage une compréhension pratique du yoga qui va au-delà des postures physiques.
⬤ Bien écrit et facile à lire.
⬤ Fournit des informations précieuses et peut inspirer à la fois les étudiants et les enseignants.

Inconvénients:

⬤ Certains trouvent que la base scientifique manque de rigueur.
⬤ Les critiques mentionnent que l'ouvrage peut s'appuyer fortement sur des citations sélectives de sources.
⬤ Quelques évaluateurs estiment qu'il peut être parfois verbeux ou mal ciblé.
⬤ Certains pensent qu'il présente une vision étroite de ce qui constitue une pratique efficace du yoga.

(basé sur 78 avis de lecteurs)

Titre original :

One Simple Thing: A New Look at the Science of Yoga and How It Can Transform Your Life

Contenu du livre :

Une introduction pragmatique et succincte aux objectifs et aux bienfaits du yoga - philosophiques, physiologiques, mentaux et spirituels.

Le yoga est réputé pour améliorer notre santé physique et mentale, et pour nous aider à devenir plus productifs au travail, plus attentionnés dans nos relations et plus responsables dans la société. Si le yoga accomplit tout cela - et la plupart des pratiquants jureront que c'est vrai - comment le fait-il exactement ? Croyez-le ou non, il y a des réponses. Elles sont basées sur le fonctionnement du corps et de l'esprit humains, sur la façon dont nous sommes construits et câblés, et sur la façon dont ce que nous faisons peut diriger et changer cela.

S'appuyant sur les neurosciences modernes, la sagesse ancestrale et des décennies de pratique et d'enseignement, One Simple Thing d'Eddie Stern explique comment ce que nous faisons affecte ce que nous devenons, et révèle comment une routine régulière de mouvements physiques, d'activités et d'attitudes est capable de transformer non seulement notre corps, mais aussi nos fonctions cérébrales et nos émotions, et la façon dont nous vivons la vie.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780865477803
• Auteur : Eddie Stern
• Éditeur : North Point Pr
• Reliure : Broché