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A Breath of Fresh Air: How to Feel Good All Year Round
Un guide pour se détacher des médias sociaux et trouver le contentement dans l'ici et le maintenant.
Qu'il s'agisse de faire du canoë, d'observer les hirondelles un soir d'été, de rêvasser sur une chaise longue, de cueillir de l'ail sauvage, de regarder un film dans un cinéma de plein air ou d'enregistrer les sons que vous entendez dans la forêt, il existe plus de soixante façons créatives et imaginatives d'encourager la pleine conscience et de trouver le calme.
Structuré par saisons et axé sur la recherche du contentement dans le monde naturel, ce livre encourage également le bien-être par l'activité physique, qu'il s'agisse de se promener dans un bois de campanules, d'utiliser la salle de sport de la nature pour pratiquer le yoga ou l'équilibre sur des troncs d'arbre, de se mettre à courir ou de jouer dans la neige. Magnifiquement illustré tout au long de l'ouvrage, avec de nombreux conseils pratiques sur les endroits à visiter ou les moyens de se sentir bien, ce livre est idéal pour trouver le contentement intérieur dans le monde frénétique d'aujourd'hui.
| ISBN : | 9781911358893 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 176 |
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