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Titre original :
Year to Change Your Mind - Ideas from the Therapy Room to Help You Live Better (Maddox Dr Lucy (author))
Contenu du livre :
Douze mois d'aide à l'autonomie intelligente de la part d'une personne que l'on souhaiterait avoir dans son équipe en cas de crise...
véritablement utile, charmant, réconfortant" - Guardian "convaincant, chaleureux et faisant autorité" - Viv Groskop, auteur à succès de Lift As You Climb "Un livre plein de compassion et de conseils utiles pour nous aider dans la vie" - Claudia Hammond, auteur à succès de The Key to Kindness Aidez-vous à vivre une vie meilleure en 2023 La psychologie est à la base de tout ce que nous faisons, Notre comportement est en outre influencé par le changement des saisons, ce qui incite beaucoup d'entre nous à retomber dans des schémas inutiles chaque année. Dans A YEAR TO CHANGE YOUR MIND, le Dr Lucy Maddox, psychologue clinicienne consultante, explique comment les processus psychologiques traversent notre vie, en mettant en évidence les problèmes les plus fréquemment rencontrés au cours de chaque mois.
Elle nous montre comment, en réfléchissant aux expériences passées, joyeuses ou douloureuses, et en tenant compte des idées fondées sur des données probantes issues du domaine de la psychologie, nous pouvons apprendre à mener une vie plus réfléchie et plus positive qui nous prépare mieux à l'avenir. Qu'il s'agisse de la tendance à manquer de motivation en janvier et à éprouver une colère noire dans la chaleur du mois d'août, du poids des attentes liées à la rentrée des classes en septembre ou de la pression exercée pour profiter des fêtes de fin d'année, nous découvrons des caractéristiques reconnaissables du comportement au cours de l'année. En partageant avec nous les idées psychologiques les plus utiles que l'auteur a apprises au cours de ses 15 années d'expérience en tant que psychologue clinicienne - des idées qu'elle utilise dans sa propre vie et qu'elle reprend sans cesse avec les personnes qui sont venues la voir pour une thérapie - elle nous donne beaucoup de matière à réflexion que nous pouvons nous aussi mettre en pratique pour améliorer notre propre vie.
Compatissant et facile à lire, ce livre peut nous conduire à de meilleures façons de vivre. Il est rempli d'une sagesse sans prétention" - Henry Mance "Un livre fantastique rempli de conseils pratiques - et fondés sur des preuves - pour changer votre façon de penser" - Sonia Sodha "Chaleureux, rassurant" - Independent.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781838959098 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | Ideas from the Therapy Room to Help You Live Better |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 336 |
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