Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est généralement considéré comme une introduction utile à la tenue d'un journal et à la pleine conscience, loué pour sa simplicité et la positivité qu'il peut apporter aux lecteurs. Cependant, certains utilisateurs ont trouvé qu'il manquait de profondeur et qu'il convenait davantage comme un guide léger que comme un outil complet d'introspection.
Avantages:⬤ Excellente introduction à la tenue d'un journal et à la pleine conscience pour les débutants.
⬤ Encourage l'auto-réflexion quotidienne et les pratiques de pleine conscience.
⬤ Propose des questions et des suggestions réfléchies qui aident les utilisateurs à apprécier leur environnement et leurs émotions.
⬤ De nombreux utilisateurs l'ont trouvé utile pour gérer l'anxiété et favoriser un état d'esprit plus sain.
⬤ Bon rapport qualité-prix.
⬤ Certains ont trouvé que le livre était trop vague et manquait de profondeur, préférant des questions plus introspectives.
⬤ Il ne s'agit pas d'un journal traditionnel ; il consiste principalement en des questions hebdomadaires plutôt qu'en des entrées quotidiennes.
⬤ Plusieurs utilisateurs ont trouvé les questions ennuyeuses ou peu excitantes.
⬤ Problèmes liés à l'état du livre reçu (par exemple, livre plié).
⬤ Certains utilisateurs s'attendaient à un contenu plus approfondi et ont été déçus.
(basé sur 47 avis de lecteurs)
Titre original :
A Year of Mindfulness: A 52-Week Guided Journal to Cultivate Peace and Presence
Contenu du livre :
Un voyage d'un an vers une vie plus consciente, jour après jour.
Il existe un moyen plus facile de vivre une vie plus paisible et plus présente. Ce journal d'introduction à la pleine conscience propose des moyens efficaces pour intégrer la pratique de la pleine conscience dans votre routine quotidienne afin de réduire la négativité et d'accroître votre sentiment de calme.
Ce journal de pleine conscience pour débutants est divisé en semaines thématiques, chacune comportant 7 messages uniques qui vous permettent d'approfondir votre pratique. Découvrez comment vivre le moment présent en réfléchissant à la conscience de votre corps, à la connexion avec la nature ou même au nettoyage de votre maison. Une année de plus grande tranquillité est à portée de main - pourquoi ne pas commencer dès aujourd'hui ?
Ce journal de pleine conscience d'une durée d'un an comprend :
⬤ Thèmes hebdomadaires-Se concentrer sur un aspect différent de la pleine conscience chaque semaine : centrer son corps, explorer son esprit, prendre soin de soi et apprécier les bonnes choses.
⬤ Le journal de la pleine conscience comprend 364 questions, allant de l'examen de la façon dont vous respirez à la photographie du monde qui vous entoure.
⬤ La pleine conscience en toute simplicité-Parfait pour les nouveaux pratiquants, ce journal de la pleine conscience est rempli d'exercices simples et rapides qui vous aident à vivre l'instant présent.
Ce journal de pleine conscience est idéal pour les nouveaux pratiquants. Il est rempli d'exercices simples et rapides qui vous aident à vivre l'instant présent.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781641527491 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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