Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est un guide de la pleine conscience destiné aux débutants, qui propose des affirmations quotidiennes, des exercices et des citations conçus pour inspirer la conscience de soi et promouvoir un mode de vie attentif. Les lecteurs ont apprécié son contenu accessible et son impact positif sur leurs habitudes quotidiennes, bien que certains aient eu des problèmes de lisibilité en raison du design coloré et aient trouvé que certains exercices étaient parfois accablants.
Avantages:Citations et affirmations quotidiennes inspirantes et stimulantes, excellent pour les débutants, format simple et accessible, favorise la conscience de soi et la pleine conscience, lecture légère et agréable, encourage la réflexion, et fournit des incitations et des exercices quotidiens.
Inconvénients:Problèmes de lisibilité dus au choix des couleurs, certains exercices peuvent sembler trop complexes pour les débutants, et les dates structurées peuvent limiter le début du livre au 1er janvier, ce qui pourrait limiter son utilisation en tant que guide tout au long de l'année.
(basé sur 44 avis de lecteurs)
Titre original :
A Year of Mindfulness for Beginners: Daily Mantras, Meditations, and Prompts
Contenu du livre :
365 jours, 365 façons de maîtriser la pleine conscience - un guide pour les débutants.
Commencez dès aujourd'hui votre voyage pour mieux vivre, être présent et agir avec intention. Une année de pleine conscience pour les débutants est le choix idéal pour les personnes qui cherchent à intérioriser la pratique et à développer des habitudes bénéfiques tout au long de leur vie.
Avec des affirmations quotidiennes, des exercices, des méditations et des citations inspirantes, Une année de pleine conscience pour les débutants vous aide à vivre l'instant présent et à être plus conscient de vous-même.
Une année de pleine conscience pour les débutants comprend :
⬤ Une année de pratique--Entrez dans la pleine conscience pour les débutants avec des exercices simples, adaptés aux débutants, qui vous aident à prendre les choses un jour à la fois.
⬤ Une année de pratique--Découvrez comment être plus attentif grâce à 365 entrées qui vous permettent de progresser à votre propre rythme.
⬤ Citations mémorables--Soyez inspiré en découvrant comment les idées qui sous-tendent la pleine conscience ont trouvé un écho chez de grands penseurs, écrivains et autres, notamment le Dalaï Lama XIV, Oscar Wilde, Maya Angelou et le Dr Bruce Lipton.
Jour après jour, apprenez comment vous pouvez vivre votre vie plus attentivement avec Une année de pleine conscience pour les débutants.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781641528481 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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