Une année de gratitude : Des moments quotidiens de réflexion, de grâce et de remerciement

Avis des lecteurs

Résumé:

Une année de gratitude est un livre de pleine conscience dynamique qui propose des réflexions et des activités quotidiennes axées sur la gratitude, conçues pour améliorer le bien-être au cours d'une année. Il est apprécié pour son approche unique et ses applications pratiques, bien que certains lecteurs trouvent qu'il manque de profondeur ou souffrent de problèmes de qualité d'impression.

Avantages:

Des activités quotidiennes engageantes et pratiques, un soutien à la santé mentale, des idées inspirantes et uniques sur la gratitude, une belle présentation, une possibilité de révision annuelle et un cadeau idéal.

Inconvénients:

Certaines entrées peuvent sembler superficielles ou moins significatives, la qualité de l'impression a été critiquée, la petite police de caractères est difficile à lire pour certains, et ce livre peut ne pas convenir à ceux qui recherchent un contenu plus complexe.

(basé sur 48 avis de lecteurs)

Titre original :

A Year of Gratitude: Daily Moments of Reflection, Grace, and Thanks

Contenu du livre :

365 réflexions, affirmations et méditations quotidiennes pour encourager la gratitude tout au long de l'année.

Pratiquer la gratitude au quotidien peut augmenter la joie, la confiance et la productivité tout en diminuant la négativité, l'anxiété et la dépression. Une année de gratitude est rempli de 365 pratiques courtes, d'affirmations positives, de citations inspirantes et de réflexions simples que vous pouvez faire chaque jour.

Explorez une série d'exercices qui s'inspirent de la pleine conscience, de la méditation, de la psychologie positive et de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Au cours de l'année, ils peuvent vous aider à cultiver des habitudes plus saines, une meilleure connaissance de soi et une plus grande résilience face aux défis quotidiens.

⬤ Des petits morceaux de gratitude--Donnez quelques minutes par jour pour renforcer votre pratique de la gratitude grâce à des exercices rapides et faciles.

⬤ Une variété d'inspiration--Maintenez votre pratique quotidienne fraîche grâce à un mélange unique de méditations de pleine conscience, de citations motivantes, d'affirmations positives, et plus encore.

⬤ Des méthodes fondées sur des données probantes--Faites de la gratitude une habitude grâce à des approches fondées sur la recherche comme la psychologie positive, la TCC, la pleine conscience, et bien d'autres.

Invitez la pleine conscience et la gratitude dans tous les domaines de votre vie grâce à une année de pratiques quotidiennes et guidées.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781648765070
• Auteur : Joree Rose
• Éditeur : Rockridge Pr
• Reliure : Broché