Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié pour la beauté de son contenu et son aspect pratique, car il aide les lecteurs à accroître leur auto-compassion et à opérer des changements positifs dans leur vie. Il est considéré comme un outil de soutien qui facilite l'autoréflexion et le développement personnel dans les moments difficiles.
Avantages:Bien écrit, fondé sur la recherche, conseils pratiques pour l'autocompassion, questions d'auto-réflexion utiles, peut être utilisé de manière flexible sur différents jours, apporte du réconfort dans les moments difficiles, facile d'adopter les principes dans la vie quotidienne, adapté aux activités de relaxation comme le coloriage.
Inconvénients:Aucun inconvénient potentiel du livre n'a été signalé.
(basé sur 4 avis de lecteurs)
Titre original :
A Year of Self-Compassion: Finding Care, Connection and Calm in our Challenging Times
Contenu du livre :
Beaucoup d'entre nous connaissent le concept de compassion lorsqu'il s'agit d'autrui... Nous sommes moins nombreux à savoir comment faire preuve de compassion envers nous-mêmes.
Une année d'autocompassion est un guide qui permet aux lecteurs de comprendre les composantes clés de l'autocompassion, tout en les aidant à s'engager activement dans le processus de développement de cette compassion pour eux-mêmes. Ce journal de réflexion a été créé pour permettre aux lecteurs de construire les bases de la compassion pour eux-mêmes et envers les autres. Il s'appuie sur les dernières recherches et les connaissances les plus récentes dans le domaine du développement personnel.
Grâce aux réflexions à la fois sages et pratiques proposées dans ce journal, le lecteur peut développer la compassion envers lui-même et en ressentir instantanément les bienfaits sur sa santé et son bien-être. Ce livre enseigne également aux lecteurs comment être plus gentils avec eux-mêmes, malgré les défis de la vie, et comment se connecter de manière authentique aux autres.
En outre, ce journal développe les connaissances et la compréhension du lecteur sur la pratique de la pleine conscience d'une manière qui permet aux sentiments d'être présents sans pour autant les submerger. Une année d'autocompassion introduit les lecteurs au concept d'autocompassion par le biais d'un format de journal pratique et convivial qui n'a jamais été utilisé auparavant.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781784624255 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 224 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
