Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose une approche rafraîchissante de la nutrition, en mettant l'accent sur l'écoute du corps et sur de petits changements pratiques plutôt que sur l'application de règles strictes en matière de régime. Les lecteurs apprécient la perspicacité de l'auteur et son style clair et engageant, qui rend l'ouvrage accessible tant aux néophytes qu'aux personnes familiarisées avec les concepts de la nutrition.
Avantages:Facile à lire et à mettre en œuvre, ce livre fournit des conseils clairs et pratiques, encourage une relation positive avec la nourriture et le corps, donne des indications sur les fringales et les besoins nutritionnels, et s'adresse à des personnes ayant une expérience variable en matière de nutrition.
Inconvénients:Certains lecteurs ont noté un manque de recettes spécifiques, et quelques uns peuvent trouver certains concepts familiers s'ils ont des connaissances préalables en nutrition.
(basé sur 12 avis de lecteurs)
Titre original :
Undieting: Freedom from the Bewildering World of Fad Diets
Contenu du livre :
Undieting : Freedom from the Bewildering World of Fad Diets est un guide unique, réaliste et accessible pour rompre définitivement le cycle des régimes. Lisa Kilgour, nutritionniste holistique et conférencière TEDx populaire, vous apprend à manger intuitivement en comprenant les besoins uniques de votre corps et en adoptant un état d'esprit qui vous permettra de réussir tout au long de votre vie. L'approche directe et douce de Lisa élimine la complexité et la confusion de la nutrition et vous donne une feuille de route claire pour développer un modèle alimentaire qui fonctionne pour vous en tant qu'individu.
En s'attaquant aux idées fausses qui définissent le monde vertigineux des régimes à la mode, Lisa rend l'alimentation saine facile grâce à un système simple et pratique pour :
- Comprendre pourquoi ce qu'il faut manger est devenu si déroutant.
- Passer d'un état d'esprit de régime à une alimentation saine dans la vraie vie.
- Savoir ce que vos envies alimentaires vous disent vraiment.
- Bénéficier d'une meilleure digestion et d'une meilleure absorption.
- En obtenant plus d'énergie et un meilleur sommeil.
- En vous déculpabilisant et en retrouvant le plaisir de cuisiner et de manger.
Ce guide étape par étape vous apprend à recadrer vos habitudes alimentaires, à interpréter le langage de votre corps et à atteindre vos objectifs de santé, en produisant des résultats étonnants à l'intérieur comme à l'extérieur.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781628604108 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 192 |
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