Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose une exploration complète de la culture de l'alimentation, de l'image corporelle et de l'autonomisation, en mettant particulièrement l'accent sur les expériences des femmes. Il associe un contexte historique à des conseils pratiques pour cultiver une relation plus saine avec la nourriture et soi-même. De nombreux lecteurs ont trouvé ce livre transformateur, qui a changé leur vie, et inestimable pour se libérer des pressions sociétales entourant les régimes et l'image corporelle.
Avantages:Les lecteurs ont fait l'éloge de ce livre pour son style d'écriture engageant, ses recherches approfondies et ses exercices pratiques qui favorisent l'alimentation en pleine conscience et l'acceptation du corps. Nombreux sont ceux qui ont souligné les messages de responsabilisation et les encouragements à vivre sans complexe en dehors de la culture des régimes. La capacité du livre à aborder des questions sociétales complexes telles que le patriarcat, le racisme et la phobie des graisses tout en restant accessible et racontable en a séduit plus d'un.
Inconvénients:Certains lecteurs ont fait remarquer que le livre s'adressait principalement aux femmes et qu'il risquait de négliger les expériences des hommes aux prises avec des problèmes d'image corporelle et d'alimentation. Quelques-uns ont également trouvé que les discussions pouvaient être un peu lourdes en ce qui concerne les expériences des femmes, et ceux qui sont familiers avec l'alimentation intuitive pourraient trouver certains concepts répétitifs. Dans l'ensemble, si l'ouvrage brille dans de nombreux domaines, il présente des limites quant à son caractère inclusif.
(basé sur 70 avis de lecteurs)
Titre original :
Unapologetic Eating: Make Peace with Food and Transform Your Life
Contenu du livre :
La plupart des femmes ont passé du temps à suivre des régimes et à essayer de se changer pour entrer dans un moule - et un corps - jugé socialement acceptable.
Pourtant, ce sont les régimes qui posent problème : ils nous déconnectent de la sagesse de notre corps et nous empêchent de vivre pleinement notre vie. Plus nous passons de temps à essayer de nous « réparer », moins nous en avons pour les choses qui comptent vraiment.
Ce qui apparaît comme un problème d'alimentation est, en réalité, beaucoup plus profond et complexe. Dans son nouveau livre, Unapologetic Eating : Make Peace with Food & Transform Your Life, Alissa Rumsey, diététicienne agréée et conseillère certifiée en alimentation intuitive, vous aide à explorer votre histoire avec la nourriture et votre corps et à remettre en question les attentes de la société pour aller au fond de la complexité et trouver une voie claire vers l'avenir - à jamais libérée des régimes ! En utilisant une approche en quatre étapes, Alissa Rumsey vous apprend à vous reconnecter à votre corps en utilisant votre relation avec la nourriture comme point d'entrée. Elle fournit des outils pratiques que vous pouvez utiliser pour vous nourrir en toute confiance sur le plan physique, mental et émotionnel.
Vous apprendrez à faire la paix avec la nourriture, à améliorer votre image corporelle, à faire confiance à votre intuition et à vous réapproprier l'espace nécessaire pour manger et vivre sans complexe. Dites adieu aux contraintes des régimes et bonjour à la liberté et à l'autonomie qui vous permettront de vivre votre vie la plus épanouie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781628604252 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 288 |
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