Avis des lecteurs
Résumé:Le livre sur le Yin Yoga est très apprécié pour son contenu informatif, ses explications claires et ses belles illustrations, ce qui le rend adapté tant aux débutants qu'aux pratiquants expérimentés. Les lecteurs apprécient les histoires personnelles de l'auteur, les modifications apportées aux postures et l'inclusion d'un contexte historique et scientifique. Cependant, certains utilisateurs estiment qu'il n'apporte pas d'informations nouvelles à ceux qui connaissent déjà d'autres ressources sur le yin yoga.
Avantages:Informatif et facile à lire, magnifiquement illustré, inclut des histoires personnelles, un contexte historique, des modifications pour les poses, convient à tous les niveaux, contient des interviews d'athlètes, et est décrit comme une ressource inestimable pour l'enseignement.
Inconvénients:Certains lecteurs pensent qu'il n'apporte rien de nouveau par rapport aux autres livres de Yin yoga qu'ils possèdent, et il y a des critiques concernant l'inclusion des salutations au soleil et des poses fluides, qui, selon certains, ne correspondent pas à la pratique du Yin.
(basé sur 74 avis de lecteurs)
Titre original :
A Journey Into Yin Yoga
Contenu du livre :
Prenez le temps de décompresser. Soulager le stress. Réduire l'anxiété. Faire face aux défis et aux joies de la vie avec constance et grâce. C'est ce que vous aidera à faire Un voyage dans le yin yoga.
Rejoignez Travis Eliot, instructeur de yoga de renommée mondiale, qui vous guidera dans cette approche contemporaine et efficace pour renforcer votre corps et votre esprit. Vous découvrirez les origines et la pratique du yin yoga, une approche passive dans laquelle les poses sont maintenues pendant quelques minutes pour cibler les tissus conjonctifs des hanches, du bassin et du bas de la colonne vertébrale. Vous passerez lentement et en toute conscience d'une posture à l'autre en permettant à ces tissus de s'étirer, ce qui facilitera la circulation et la santé des articulations tout en améliorant la souplesse. Tout au long du cours, vous apprendrez les avantages, les contre-indications, les points d'alignement et les modifications afin d'adapter les poses à vos besoins et à votre morphologie.
Eliot explique également huit techniques de respiration et huit pratiques de méditation pour une meilleure concentration, une réduction du stress et une plus grande clarté. Dix séquences prêtes à l'emploi vous permettent de cibler des objectifs spécifiques, notamment un meilleur sommeil, la souplesse de la colonne vertébrale et la santé des hanches, des genoux et des épaules.
A Journey Into Yin Yoga présente plus de 50 poses de yin yoga avec de superbes photos et des instructions détaillées, ainsi que des citations inspirantes, des histoires et des interviews de célébrités, de médecins et d'athlètes. Vous serez inspiré pour découvrir votre chemin unique vers une force et un équilibre physiques et mentaux améliorés.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781492557227 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 296 |
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