Un peu de paix dans l'esprit : La solution révolutionnaire pour se libérer de l'anxiété, des attaques de panique et du stress

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre offre une nouvelle perspective sur l'anxiété, en se concentrant sur la façon dont nos pensées façonnent nos expériences et en suggérant une approche plus douce pour comprendre et gérer l'anxiété. De nombreux lecteurs l'ont trouvé instructif et ont changé leur vie, tandis que d'autres ont estimé qu'il manquait de stratégies concrètes et qu'il exacerbait leur anxiété.

Avantages:

Facile à lire et à comprendre, présente une nouvelle perspective sur l'anxiété, bien écrit avec humour, encourage l'auto-réflexion, offre des perspectives susceptibles de changer la vie, intègre des histoires personnelles et des exemples qui résonnent avec certains lecteurs, beaucoup l'ont trouvé transformateur.

Inconvénients:

Certains lecteurs estiment qu'il manque d'exercices pratiques ou de stratégies d'adaptation, qu'il peut accroître la culpabilité et l'anxiété chez d'autres, qu'il contient des éléments déroutants tels que les anecdotes personnelles de l'auteur, que certains l'ont trouvé répétitif et mal articulé, et que d'autres ont estimé qu'il banalisait les luttes sérieuses contre l'anxiété.

(basé sur 78 avis de lecteurs)

Titre original :

A Little Peace of Mind: The Revolutionary Solution for Freedom from Anxiety, Panic Attacks and Stress

Contenu du livre :

Avez-vous l'impression que l'anxiété réduit votre vie ? Êtes-vous toujours inquiet à l'idée de la prochaine crise de panique ? Ou êtes-vous tellement stressé que vous ne vous souvenez plus de la dernière fois où vous vous êtes senti en paix et heureux ?

Et s'il existait une solution simple qui vous permettrait d'arrêter de faire face et de commencer à vivre ?

Pendant plus de 20 ans, Nicola Bird a souffert d'anxiété et de crises de panique, parfois si graves qu'elle ne pouvait plus sortir de chez elle. Elle a tout essayé, y compris les médicaments, le conseil psychiatrique, le yoga et la PNL. Puis elle est tombée sur une façon complètement différente de comprendre l'esprit humain, qui a changé à jamais sa relation avec l'anxiété.

Dans A Little Peace of Mind, Nicola s'ouvre à sa propre expérience et partage des idées simples pour vous aider à prendre conscience de votre santé mentale et de votre bien-être innés.

Au cœur de cette compréhension, vous découvrirez la paix de l'esprit qui vous a échappé pendant tout ce temps.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781788173049
• Auteur : Nicola Bird
• Éditeur : Hay House
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2019
• Nombre de pages : 224