Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre se concentre sur les exercices d'équilibre conçus principalement pour les personnes âgées, en mettant l'accent sur la manière d'incorporer ces exercices dans les routines quotidiennes. De nombreux utilisateurs apprécient ses illustrations claires et ses instructions simples, tandis que d'autres le trouvent trop basique ou difficile à suivre en raison de sa longueur.
Avantages:Illustrations claires, facile à lire et à suivre, bon pour la pratique quotidienne, exercices pratiques intégrés dans les tâches quotidiennes, utile pour améliorer l'équilibre et prévenir les chutes, adapté à tous les âges, efficace et concis.
Inconvénients:Certains lecteurs trouvent le contenu trop simpliste ou fastidieux, certains exercices peuvent sembler inconfortables ou peu pratiques dans des contextes standards, et quelques utilisateurs ont noté des difficultés à s'engager entièrement dans le livre en raison de sa longueur.
(basé sur 62 avis de lecteurs)
Titre original :
Better Balance for Life: Banish the Fear of Falling with Simple Activities Added to Your Everyday Routine
Contenu du livre :
"Les chutes peuvent vous tuer. Voici comment minimiser les risques.... Le nouveau livre de Carol Clements, Better Balance for Life, détaille un plan de 10 semaines pour améliorer la stabilité"-- Jane Brody, The New York Times
Améliorez votre équilibre en seulement dix semaines sans transpirer
Avec l'âge, les pierres d'achoppement sont omniprésentes : la marche du bas, la bordure de la route et même le tapis du salon. Mais vous n'avez pas à vivre dans la peur de tomber. Avec Better Balance for Life, vous apprendrez de toutes nouvelles activités simples qui vous aideront à développer votre force et votre souplesse pour améliorer votre équilibre. Dans ce programme de dix semaines, l'entraîneur personnel Carol Clements vous montre des mouvements faciles à intégrer dans votre routine quotidienne.
⬤ Vous vous brossez déjà les dents ? Essayez de vous tenir sur un pied tout en touchant le comptoir pour renforcer votre stabilité.
⬤ Vous regardez la télévision ? Apprenez à étendre vos orteils et à fléchir votre cheville pour développer des pieds plus agiles et une plus grande mobilité.
Avec quatre nouvelles activités par semaine, il est facile et amusant de développer un meilleur équilibre. À la fin, vous pourrez vous aussi marcher les yeux fermés.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781615194155 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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