Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a reçu un mélange de critiques très positives louant l'approche du Dr Kelly Brogan en matière de bien-être mental, physique et émotionnel, ainsi que des critiques concernant son aspect pratique et la position de l'auteur contre la médecine conventionnelle, en particulier les antidépresseurs. De nombreux lecteurs trouvent que les informations fournies sont intéressantes et changent la vie, tandis que d'autres s'inquiètent de la mise en œuvre et des dangers potentiels des recommandations de l'auteure.
Avantages:Le livre est loué pour sa vue d'ensemble des questions de santé, en particulier de santé mentale, et pour ses conseils pratiques et réalisables. Les lecteurs apprécient les connaissances et la passion du Dr Brogan, ainsi que son style d'écriture attrayant qui rend accessibles des informations complexes. Nombreux sont ceux qui ont trouvé les idées transformatrices et utiles pour comprendre les problèmes de santé, en particulier ceux liés à la dépression et à l'anxiété.
Inconvénients:Les critiques s'inquiètent du scepticisme de l'auteur à l'égard de la médecine conventionnelle et des antidépresseurs, décrivant certaines parties du livre comme alarmistes ou trop négatives. Certains lecteurs trouvent les suggestions peu pratiques ou écrasantes, en particulier pour les personnes souffrant de graves problèmes de santé mentale. En outre, certains font remarquer que l'accent mis sur le régime alimentaire et les changements de mode de vie peut ne pas être suffisant pour toutes les personnes souffrant d'une dépression débilitante.
(basé sur 611 avis de lecteurs)
Titre original :
A Mind of Your Own: The Truth about Depression and How Women Can Heal Their Bodies to Reclaim Their Lives
Contenu du livre :
Best-seller du New York Times
Bestseller international
Classé parmi les meilleurs livres sur la santé et le bien-être en 2016 par MindBodyGreen.
La dépression n'est pas une maladie. C'est un symptôme.
Ces dernières années ont vu une augmentation choquante de la consommation d'antidépresseurs dans le monde entier, avec 1 femme sur 4 commençant sa journée avec des médicaments. Ces médicaments sont progressivement devenus la panacée pour tout ce qui concerne le chagrin, l'irritabilité, les crises de panique, l'insomnie, le syndrome prémenstruel et le stress. Mais en réalité, ce dont les femmes ont vraiment besoin ne se trouve pas en pharmacie.
Selon le Dr Kelly Brogan, non seulement les antidépresseurs promettent trop et ne tiennent pas leurs promesses, mais leur utilisation peut désactiver de façon permanente le potentiel d'autoguérison de l'organisme. Nous avons besoin d'un nouveau paradigme : la meilleure façon de guérir l'esprit est de guérir le corps tout entier.
Dans cette approche révolutionnaire, scientifique et holistique, le Dr Brogan brise la mythologie que la médecine conventionnelle a construite autour des causes et du traitement de la dépression. S'appuyant sur son interprétation experte des résultats médicaux publiés, combinée à des années d'expérience dans sa pratique clinique, le Dr Brogan met en lumière la véritable cause de la dépression : il ne s'agit pas simplement d'un déséquilibre chimique, mais d'une crise du mode de vie qui exige une remise à zéro. C'est un signal que les systèmes interconnectés du corps sont déséquilibrés - de la glycémie à la santé intestinale, en passant par la fonction thyroïdienne - et que l'inflammation est à l'origine de ce déséquilibre.
A Mind of Your Own propose un plan d'action réalisable, étape par étape, sur 30 jours, comprenant des interventions diététiques puissantes, un soutien nutritionnel ciblé, des techniques de désintoxication, de sommeil et de recadrage du stress, que les femmes peuvent utiliser pour guérir leur corps, soulager l'inflammation et se sentir à nouveau elles-mêmes sans la moindre prescription.
Audacieux, courageux et révolutionnaire, A Mind of Your Own emmène les lecteurs dans un voyage de prise en charge de soi pour une transformation radicale qui va bien au-delà du soulagement des symptômes.
--Sara Gottfried MD, auteur de The Hormone Reset Diet et The Hormone Cure.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780062405579 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 352 |
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