Un cerveau plus jeune, un esprit plus vif : Un plan en 6 étapes pour préserver et améliorer la mémoire et l'attention à tout âge, par le médecin américain spécialiste du cerveau

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Younger Brain, Sharper Mind » du Dr Braverman a fait l'objet de nombreuses critiques, beaucoup louant son contenu informatif et son accessibilité. Il présente des stratégies efficaces pour améliorer les fonctions cognitives et souligne l'importance de l'alimentation et de l'exercice physique. Cependant, certains lecteurs ont exprimé leur déception concernant les recommandations sur les hormones et les suppléments, les jugeant peu pratiques ou trop commerciales.

Avantages:

⬤ Informatif et facile à comprendre.
⬤ Fournit des pratiques efficaces pour améliorer les fonctions cognitives.
⬤ Encourage un mode de vie sain et fait preuve d'optimisme en ce qui concerne le déclin cognitif.
⬤ Bien rédigé avec des termes simples, ce qui le rend accessible à un public plus large.
⬤ Propose des tests pratiques pour évaluer la santé cognitive.

Inconvénients:

⬤ Certains lecteurs trouvent que les sections sur les hormones et les compléments alimentaires ne sont pas pratiques et sont trop commerciales.
⬤ Le livre peut contenir des erreurs ou des incohérences.
⬤ Certains sujets sont considérés comme trop généraux ou manquant de profondeur.
⬤ Certains pensent que l'auteur vend subtilement ses services.
⬤ La qualité d'impression et la lisibilité posent problème à certains lecteurs.

(basé sur 88 avis de lecteurs)

Titre original :

Younger Brain, Sharper Mind: A 6-Step Plan for Preserving and Improving Memory and Attention at Any Age from America's Brain Doctor

Contenu du livre :

Personne ne peut éviter les cheveux gris et les rides, mais qu'en est-il de la prévention du vieillissement du cerveau ? Le Dr Eric Braverman, « médecin du cerveau de l'Amérique » et auteur de best-sellers, a créé un plan simple, fondé sur la science, qui peut aider à prévenir les pires effets secondaires mentaux du vieillissement : perte de mémoire, déclin cognitif et changements d'humeur.

Le Dr Braverman distille 35 années de recherche et d'expérience clinique dans un programme en six étapes qui aide à stimuler la neurogenèse, c'est-à-dire la croissance de nouvelles cellules cérébrales au fur et à mesure que l'on vieillit. En suivant ce programme, les lecteurs peuvent détecter eux-mêmes le déclin cognitif, l'inverser et stimuler la puissance et la rapidité du cerveau.

Dans Younger Brain, Sharper Mind, les lecteurs découvriront : - Le test Braverman Brain Advantage, un moyen simple et rapide d'évaluer la capacité d'attention, la mémoire et les fonctions cognitives - Des aliments spéciaux dont il est scientifiquement prouvé qu'ils soutiennent les fonctions cérébrales - Un ensemble complet d'exercices, pour le corps et le cerveau, conçus pour que les lecteurs restent en bonne santé et fonctionnent à un niveau élevé, même au fil des ans.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781609619886
• Auteur : R. Braverman Eric
• Éditeur : Rodale Pr
• Reliure : Broché