Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « One Bowl » est un guide de l'alimentation consciente qui met l'accent sur la simplicité et l'attention portée à la consommation d'aliments. De nombreux lecteurs apprécient son inspiration pour une alimentation intuitive et consciente, tandis que d'autres lui reprochent d'être trop répétitif et de faire de l'autopromotion.
Avantages:⬤ Encourage les pratiques alimentaires attentives et conscientes.
⬤ Offre une approche simple et agréable de l'alimentation.
⬤ Incite les utilisateurs à se connecter à leurs signaux de faim et de satiété.
⬤ Nombreux sont ceux qui le trouvent utile pour perdre du poids et contrôler les portions sans avoir l'impression de suivre un régime.
⬤ Les lecteurs se disent plus satisfaits de leurs repas et plus conscients de leur santé.
⬤ Certains lecteurs trouvent que le livre est répétitif et qu'il se complaît dans l'autosatisfaction.
⬤ Les critiques mentionnent qu'il passe trop de temps sur des détails insignifiants concernant le bol et les mécanismes de l'alimentation.
⬤ Il se peut qu'il n'apporte pas suffisamment d'informations nouvelles à ceux qui sont déjà familiarisés avec les concepts de l'alimentation consciente.
⬤ Quelques lecteurs ont estimé que les suggestions n'étaient pas pratiques à suivre de manière cohérente.
(basé sur 25 avis de lecteurs)
Titre original :
One Bowl: A Guide to Eating for Body and Spirit
Contenu du livre :
One Bowl propose une idée simple mais extraordinairement puissante : En adoptant un seul bol comme récipient pour vos repas, vous deviendrez plus conscient de la nourriture que vous mangez, de la façon dont vous mangez et des effets (grands et petits) de certains aliments sur votre corps et votre bien-être spirituel et physique.
L'auteur Don Gerrard nous guide tout au long du processus d'adaptation à la philosophie du bol unique, y compris le choix d'un bol, la décision de le remplir et l'attention portée à chaque étape de l'alimentation et de la digestion. Bien qu'il ne soit pas ancré dans une tradition spirituelle unique, One Bowl trouvera certainement un écho auprès de tous ceux qui peuvent apprécier le fait que le Bouddha, par exemple, mangeait dans un seul bol, en silence, qu'il soit seul ou en groupe.
Le livre est magnifiquement illustré de photos en noir et blanc tout au long de l'ouvrage.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781569246276 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2001 |
| Nombre de pages : | 128 |
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