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Titre original :
Tu Cuerpo Es Para Vivir: Cambia La Mirada Sobre Tu Fsico Y Mejora Tu Relacin C on La Comida / Your Body Is for Living
Contenu du livre :
Un guide doux pour l'acceptation du corps.
Que vous dites-vous dans le miroir, et diriez-vous la même chose à quelqu'un que vous aimez ?
Que feriez-vous de tout le temps que vous passez à regarder votre corps et votre régime ?
Il semble que nous ne soyons jamais assez bien, pas assez minces, pas assez en forme... et que nous ne mangions jamais assez bien. L'insatisfaction corporelle s'apprend, mais nous pouvons aussi apprendre à accepter notre corps. Denisa Praje, psychologue et experte en TCA, explique comment le contexte dans lequel nous vivons affecte la façon dont nous nous voyons et nous traitons, et comment nous pouvons changer notre apparence et notre comportement.
Ce livre est un baume pour tous ceux qui ont des pensées et des émotions désagréables liées à la nourriture. Vous y trouverez des questions pour vous aider à vous explorer, des conseils pour améliorer votre relation avec votre corps et des suggestions pour un mode de vie souple qui vous permettra de vous rapprocher de ce qui compte vraiment.
Votre corps est à votre service.
Votre corps est fait pour vivre.
DANS CE LIVRE, VOUS APPRENDREZ
- Comprendre ce qui vous conduit à être insatisfait.
- Découvrir votre histoire d'apprentissage
- Vous valoriser au-delà de la beauté
- Améliorer votre relation avec votre corps
- Comprendre la relation entre les émotions et l'alimentation
- Identifier les conduites comme la restriction ou la compensation
- Réguler l'autocontrôle
- Changer la spirale des atracones
- Pratiquer le sport de façon saine
- Adopter une alimentation flexible adaptée à vos goûts et à vos besoins
- Célébrer que vous êtes bien plus qu'un corps
- Aider les personnes qui pourraient être en train de passer par un TCA
DESCRIPTION EN ANGLAIS
Un guide doux pour l'acceptation du corps.
Que vous dites-vous devant le miroir ? Diriez-vous la même chose à quelqu'un que vous aimez ? Que feriez-vous de tout le temps que vous passez à surveiller votre corps et votre alimentation ?
On a souvent l'impression de ne jamais être assez bien, de ne pas être assez mince, de ne pas être assez en forme et de ne jamais manger assez bien. L'insatisfaction corporelle s'apprend, mais nous pouvons aussi apprendre à accepter notre corps. Denisa Praje, psychologue spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire, explique comment le contexte dans lequel nous vivons influe sur la façon dont nous nous percevons et comment nous pouvons changer notre perspective et notre comportement.
Ce livre est un réconfort pour tous ceux qui ont des pensées et des émotions désagréables liées à la nourriture. Vous y trouverez des questions pour vous aider à vous explorer, des conseils pour améliorer votre relation avec votre corps et des suggestions pour mener un style de vie souple qui vous permette de vous concentrer sur ce qui compte vraiment.
Votre corps est à votre service.
Votre corps est fait pour vivre.
DANS CE LIVRE, VOUS APPRENDREZ À
- Comprendre ce qui vous conduit à être insatisfait.
- Découvrir votre histoire d'apprentissage.
- Vous valoriser au-delà de la beauté.
- Améliorer votre relation avec votre corps.
- Comprendre la relation entre les émotions et l'alimentation.
- Identifier les comportements de restriction et de compensation.
- Maîtriser le contrôle de soi.
- Mettre fin à la frénésie alimentaire.
- Faire du sport de manière saine.
- Suivre un régime flexible adapté à vos goûts et à vos besoins.
- Célébrez le fait que vous êtes bien plus qu'un corps.
- Aidez les personnes susceptibles de souffrir d'un trouble de l'alimentation.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9788419421470 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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