Avis des lecteurs
Résumé:Le livre d'Emmy Brunner a reçu des critiques extrêmement positives pour son style chaleureux et accessible et ses conseils pratiques sur la guérison des traumatismes. Les lecteurs le trouvent racontable, facile à lire et plein d'outils précieux pour l'amélioration de soi et la guérison. Nombreux sont ceux qui considèrent qu'il a changé leur vie et qu'il s'agit d'une lecture indispensable pour toute personne confrontée à une critique intérieure ou à un traumatisme.
Avantages:Style chaleureux et compatissant, outils pratiques inclus, clair et facile à comprendre, conseils inspirants et réalistes, accessible à ceux qui n'ont pas les moyens de suivre une thérapie professionnelle, encourage l'amélioration de soi et la guérison.
Inconvénients:Certains lecteurs estiment que la couverture de sujets importants est peut-être trop légère et qu'un travail thérapeutique autoguidé sans thérapeute professionnel n'est peut-être pas judicieux.
(basé sur 14 avis de lecteurs)
Titre original :
Find Your True Voice - Stop Listening to Your Inner Critic, Heal Your Trauma and Live a Life Full of Joy
Contenu du livre :
Êtes-vous en proie à l'anxiété ou à la dépression ? Luttez-vous contre votre image corporelle ? Vous sentez-vous souvent coincé(e) dans des schémas et des cycles destructeurs et toxiques ? Emmy Brunner, psychothérapeute de formation, propose le programme en 11 étapes dont vous avez besoin pour identifier et surmonter les traumatismes non résolus qui ont un impact négatif sur votre santé mentale et vous empêchent d'être la version la plus heureuse de vous-même.
Elle vous aidera à - Identifier et combattre votre voix critique intérieure - Identifier votre traumatisme personnel - Trouver des stratégies d'adaptation saines - Affronter et surmonter la peur, l'inquiétude et l'anxiété - Découvrir l'acceptation de soi et surmonter l'image corporelle négative - Manifester votre avenir et découvrir votre moi spirituel. Grâce à une combinaison d'études de cas, de conseils cliniques pratiques de la Recover Clinic et de 11 outils de rétablissement simples, dont la méditation, les tableaux de vision, les conseils de soins personnels, la guérison corporelle et la tenue d'un journal du futur, ce livre vous aidera à faire les premiers pas vers le rétablissement.
Que vous luttiez contre la dépression, l'anxiété, un trouble alimentaire ou une faible estime de soi, Emmy Brunner est là pour vous aider à manifester votre avenir et vous guider dans le processus de rétablissement.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780241474532 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | Stop Listening to Your Inner Critic, Heal Your Trauma and Live a Life Full of Joy |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 224 |
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