Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Find Your Stride » d'Emily Rudow a reçu des critiques extrêmement positives pour son approche unique et holistique de la forme physique et de la nutrition. Les lecteurs apprécient ses conseils pratiques, ses stratégies personnalisées et son ton motivant, qui le rendent accessible. Nombreux sont ceux qui ont trouvé que le livre était bien documenté et structuré de manière à soutenir les parcours de santé individuels, en s'affranchissant des modes courantes dans la littérature sur le fitness et l'alimentation.
Avantages:⬤ Une approche unique et holistique de la forme physique et de la nutrition.
⬤ Des conseils pratiques et personnalisés adaptés aux besoins de chacun.
⬤ Bien documenté, avec des mesures concrètes et des applications dans la vie de tous les jours.
⬤ Un style d'écriture engageant, convivial et facile à comprendre.
⬤ Couvre un large éventail de sujets, y compris les aspects mentaux de la condition physique.
⬤ Fournit des structures et des exemples qui peuvent être personnalisés.
⬤ Prend en compte différents types de corps et de styles de vie.
Certaines critiques n'ont pas mentionné d'inconvénients spécifiques, mais ont laissé entendre que l'absence potentielle de régimes à la mode pourrait ne pas plaire à tout le monde, en particulier à ceux qui recherchent des solutions rapides ou des lignes directrices strictes.
(basé sur 21 avis de lecteurs)
Titre original :
Find Your Stride
Contenu du livre :
Un guide pratique pour trouver votre programme de remise en forme unique.
Avez-vous déjà eu du mal à suivre un programme de nutrition ou d'entraînement suffisamment longtemps pour obtenir les résultats souhaités ? Ou peut-être avez-vous consacré du temps et des efforts à votre entraînement, mais vous êtes frustré parce que vous ne voyez pas les changements tangibles que vous souhaitez vraiment. Si l'un de ces scénarios vous semble familier, alors Find Your Stride est fait pour vous. Emily Rudow, coureuse passionnée et rédactrice spécialisée dans le fitness, y explique pourquoi il n'existe pas de formule universelle pour réussir à se maintenir en forme. En effet, en essayant de s'en tenir à un plan rigide, sans tenir compte des besoins individuels, nous nous écartons de nos bonnes intentions.
Emily combine les dernières recherches sur la nutrition, la science de l'exercice et la psychologie avec son expérience personnelle, vous donnant les outils pour transformer votre corps et votre esprit. Find Your Stride propose une approche complète et non conventionnelle de la remise en forme, couvrant l'état d'esprit, la nutrition, l'entraînement et la durabilité, afin de vous aider à :
- Pratiquer l'auto-compassion et considérer la remise en forme comme une expérience personnelle.
- Abandonner la mentalité du régime et échapper enfin au cercle vicieux des régimes yo-yo.
- Atteindre vos objectifs physiques (développer vos muscles et votre force et/ou perdre de la graisse).
- Découvrir la motivation intrinsèque pour construire une routine saine sur le long terme.
En tant que personne qui, comme nous tous, a eu du mal à suivre un programme de remise en forme, Emily est accessible à tous ceux d'entre nous, quel que soit leur niveau de forme, qui veulent apprendre à appliquer des concepts de remise en forme à leur vie de manière durable. Find Your Stride vous aidera à créer un programme de remise en forme qui vous est propre, afin que vous puissiez vous sentir bien dans votre peau, prendre confiance en vous et faire l'expérience de l'énergie et du bonheur qui accompagnent l'intégration de la remise en forme dans votre vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781632995193 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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