Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Finding Life Beyond Trauma » est un manuel d'exercices conçu pour aider les personnes confrontées à un traumatisme, en particulier par le biais de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT). Les critiques soulignent son accessibilité, ses exercices pratiques et l'accent mis sur la pleine conscience, de nombreux utilisateurs le trouvant bénéfique dans la thérapie et la vie quotidienne. Cependant, certains lecteurs ont noté qu'il était répétitif et qu'il contenait trop de lecture par rapport aux exercices.
Avantages:⬤ Excellent équilibre entre les informations et les exercices.
⬤ Belle mise en page et facile à comprendre.
⬤ Concepts uniques comme la « cloche de la pleine conscience ».
⬤ Hautement recommandé par les thérapeutes.
⬤ Fournit des exercices pratiques et encourage la pleine conscience.
⬤ Reconnaît les différentes causes de traumatisme au-delà des expériences de l'enfance.
⬤ Utile pour les personnes souffrant de divers problèmes de santé mentale.
⬤ Certains trouvent le contenu répétitif et peu perspicace.
⬤ Quelques évaluateurs ont trouvé qu'il y avait trop de lecture et pas assez d'exercices pratiques.
⬤ Certains concepts peuvent être difficiles à comprendre sans aide.
(basé sur 28 avis de lecteurs)
Titre original :
Finding Life Beyond Trauma: Using Acceptance and Commitment Therapy to Heal from Post-Traumatic Stress and Trauma-Related Problems
Contenu du livre :
Si vous avez subi un traumatisme, que ce soit à la suite d'événements courants de la vie tels que des accidents ou des relations personnelles abusives, ou d'expériences extraordinaires telles que des guerres ou des catastrophes naturelles, vous constaterez peut-être que la douleur et le malaise émotionnel que vous ressentez ne disparaissent pas avec le temps. En fait, ils peuvent s'aggraver. Mais le traumatisme que vous avez subi appartient à un passé immuable. Grâce à votre force et à votre persévérance, vous avez survécu et le reste de votre vie s'étend maintenant devant vous. Comment voulez-vous la vivre ? L'ouvrage Finding Life Beyond Trauma (Trouver la vie au-delà du traumatisme) traite de la façon de bien vivre après un événement traumatisant. Il utilise les techniques puissantes de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) pour vous aider à adopter une approche différente des sentiments douloureux et à tracer une nouvelle voie pour une vie riche et pleine de sens.
Tout d'abord, vous apprendrez à accepter la douleur, la tristesse et l'anxiété qui peuvent survenir en lien avec votre traumatisme. En explorant les techniques de pleine conscience, vous serez en mesure de rester présent aux sentiments douloureux et de cesser d'éviter les pensées et les situations qui les provoquent. Au lieu de vous concentrer sur le passé, vous clarifierez ce que vous souhaitez pour votre vie actuelle et future. En gardant vos valeurs clairement à l'esprit, engagez-vous à prendre des mesures qui les exprimeront dans votre vie, guidé par les outils puissants que vous trouverez dans ce livre.
Vous trouverez plus d'aide en ligne sur elearning. newharbinger.com. New Harbinger Online Learning propose un traitement en ligne des traumatismes basé sur le livre Finding Life Beyond Trauma. D'autres modules New Harbinger Online Learning proposent des traitements pour l'anxiété, la dépression, le trouble de la personnalité limite et la colère.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781572244979 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2007 |
| Nombre de pages : | 266 |
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