Avis des lecteurs
Résumé:Finding Quiet Strength de Judith Kleinman est un livre magnifiquement illustré qui combine les principes de la technique Alexander avec l'intelligence émotionnelle et la philosophie pratique. Il est loué pour son accessibilité et sa capacité à aider les lecteurs à atteindre le calme intérieur et la résilience, ce qui en fait une ressource précieuse pour les enseignants et toute personne cherchant à améliorer son bien-être.
Avantages:Bien illustré, approche unique de la Technique Alexander, accessible à un large éventail de lecteurs, philosophie pratique pour vivre le moment présent, offre une intelligence émotionnelle et des outils de résilience, belle publication, progression claire des activités, et utile pour apprendre l'anglais.
Inconvénients:Aucun inconvénient significatif n'a été mentionné dans les commentaires.
(basé sur 5 avis de lecteurs)
Titre original :
Finding Quiet Strength - Emotional Intelligence, Embodied Awareness
Contenu du livre :
Finding Quiet Strength (FQS) est une philosophie pratique qui s'inspire à la fois de la sagesse ancienne et des neurosciences modernes. À un moment donné, la plupart d'entre nous ont besoin d'aide pour relever les défis de la vie.
FQS est une pratique de présence qui développe notre intelligence émotionnelle et notre conscience corporelle, ce qui nous permet de faire face aux nombreux hauts et bas de l'être humain. Ce travail nous aide à développer une acceptation de soi profonde et douce. Un élément central de ce travail s'inspire des principes d'inhibition et de direction, d'arrêt, de réflexion et de connexion de F.
M.
Alexander. Avec la pratique, nous pouvons prendre un moment pour nous arrêter et réfléchir à la manière dont nous nous limitons et commencer à remarquer l'interconnexion de notre état d'esprit avec notre corps.
Souvent, les schémas d'inquiétude et d'anxiété que nous incarnons peuvent passer inaperçus et commencer à limiter la joie, la paix et la facilité que nous trouvons lorsque nous nous sentons en charge de nous-mêmes. Finding Quiet Strength intègre les découvertes d'Alexander au Chi Kung et au Tai Chi. Ces anciennes traditions nous aident à reconnaître les signaux de menace qui déclenchent de vieux schémas de défense et de peur et nous redonnent le sentiment d'être centrés et de reprendre le contrôle conscient.
FQS travaille sur la relation entre la pensée dans le calme et la pensée dans l'activité pour trouver un sentiment de plénitude dans tout ce que nous faisons afin que nous puissions nous sentir à l'aise dans toutes les situations et que notre vie devienne plus joyeuse. Points clés La pratique de la force tranquille permet de développer - La compréhension de l'interconnexion de l'esprit, du corps et des émotions. - La conscience sensorielle, en mettant l'accent sur l'appréciation du sens somatique du corps dans l'immobilité et le mouvement.
- Une carte fiable de la structure du corps. - En explorant l'équilibre, le lien entre la respiration, l'incarnation et l'environnement.
- Une compréhension de la manière d'écouter notre système nerveux pour reconnaître les signaux de menace et de sécurité. - La compréhension des signaux de menace et de sécurité permet d'apprendre à déclencher la réponse de sécurité pour s'autoréguler.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781912480739 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | Emotional Intelligence, Embodied Awareness |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 160 |
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