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Titre original :
Finding Inner Balance: Meditative Exercises for Mindfulness, Empathy and Strengthening the Will
Contenu du livre :
Dans la vie, nous pouvons être tiraillés dans de nombreuses directions et il est facile de perdre le sens de soi. Pouvons-nous retrouver et renforcer le noyau intérieur de qui nous sommes ? Pouvons-nous retrouver notre équilibre intérieur et notre tranquillité sans nous retirer du monde ? Depuis l'Antiquité, les hommes ont cherché à rétablir leur équilibre intérieur en recourant à diverses pratiques méditatives.
Les "exercices de l'âme" décrits dans ce bref ouvrage sont issus de la philosophie spirituelle de Rudolf Steiner, tout en s'inscrivant dans la tradition bouddhiste et la méditation de pleine conscience. Proposant des stratégies pour renforcer la confiance en soi, l'autonomie, la stabilité intérieure et la concentration, ils s'adressent à toute personne en quête de développement intérieur.
Ces exercices sont parfaits pour enrichir la vie quotidienne et peuvent être utiles notamment en période de stress, de crise mentale et émotionnelle, de burn-out, ainsi que dans le cadre de thérapies psychiatriques et psychosomatiques. Dans une série de courts chapitres, illustrés de belles photos en couleur, ce livre offre des commentaires et des instructions accessibles et faciles à suivre pour créer un chemin de développement et d'équilibre intérieur.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781855845848 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 56 |
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