Avis des lecteurs
Résumé:Le livre sur l'hypermobilité a reçu des critiques extrêmement positives, soulignant son contenu pratique, informatif et attrayant. De nombreux lecteurs l'ont trouvé particulièrement utile pour comprendre et gérer les symptômes liés à l'hypermobilité, avec un style de présentation amusant qui incorpore des illustrations et des anecdotes personnelles. Cependant, certains utilisateurs ont estimé que le livre manquait de conseils clairs pour la planification des exercices et ont exprimé le fait que son accessibilité pouvait laisser de côté des connaissances plus approfondies nécessaires aux personnes souffrant d'hypermobilité sévère comme le SDE.
Avantages:⬤ Style d'écriture engageant et amusant.
⬤ Informations complètes sur la gestion de l'hypermobilité.
⬤ Des illustrations utiles et des conseils pratiques pour le mouvement.
⬤ De nombreux lecteurs se sont sentis compris et validés par des anecdotes personnelles.
⬤ Hautement recommandé pour les professeurs de yoga et les instructeurs de fitness afin de mieux comprendre les personnes hypermobiles.
⬤ Manque de plans d'exercices structurés ; certains lecteurs ont trouvé qu'il était difficile de créer un régime.
⬤ Certaines informations peuvent sembler trop simplistes pour les personnes souffrant de graves problèmes d'hypermobilité.
⬤ Quelques utilisateurs ont signalé des incohérences dans les descriptions d'exercices et ont exigé des compléments provenant d'autres sources.
(basé sur 52 avis de lecteurs)
Titre original :
Too Flexible to Feel Good: A Practical Roadmap to Managing Hypermobility
Contenu du livre :
Êtes-vous trop souple ou doublement articulé ? Vous êtes peut-être la personne maladroite et fatiguée de votre groupe d'amis, qui souffre souvent d'une blessure quelconque. Si vous acquiescez en haussant les sourcils et en affichant un sourire complice, il y a de fortes chances que vous soyez hypermobile.
L'hypermobilité touche 10 à 25 % de la population (ce qui signifie qu'elle est plus fréquente que le fait d'être gaucher, de mesurer plus d'un mètre quatre-vingt-dix ou d'avoir un troisième mamelon) et peut provoquer des symptômes allant d'une gêne mineure à une douleur débilitante. La courbure et la tendance à l'anxiété des personnes hypermobiles les conduisent souvent au yoga, où elles découvrent qu'elles sont enfin félicitées pour leurs capacités physiques et qu'on leur donne des outils pour gérer leur hypersensibilité. Cependant, la manière dont le yoga est enseigné expose souvent cette population à des blessures graves, et les professionnels de la santé finissent par leur recommander d'éviter le yoga.
Dans ce nouveau livre épique, les experts en fitness Adell Bridges et Celest Pereira redéfinissent la manière de gérer l'hypermobilité, en fournissant une feuille de route pratique qui vous permettra d'exploiter votre courbure et de vous sentir fantastique. Elles soulignent l'importance de la stabilité, d'une posture correcte et d'un mode de vie sain, montrant que, si elle est gérée correctement, l'hypermobilité n'est pas débilitante mais un superpouvoir que vous pouvez utiliser pour vivre une vie extraordinaire. Too Flexible to Feel Good vous enseigne comment adapter vos habitudes quotidiennes, telles que votre biomécanique et votre alimentation, pour soutenir et nourrir votre corps flexible. Ce livre propose également :
- Des conseils pratiques sur la façon de tenir votre corps pour obtenir des résultats optimaux pendant l'entraînement.
- Des outils pour vous aider à prendre conscience de la position de vos articulations dans la vie de tous les jours.
- Des stratégies pour vaincre l'anxiété.
- Des exercices qui peuvent améliorer votre biomécanique.
- des considérations relatives à l'alimentation et au sommeil.
Too Flexible to Feel Good est également une ressource inestimable pour les professeurs de yoga, les instructeurs de fitness et les professionnels de la santé, les aidant à développer une compréhension plus profonde de la meilleure façon d'aider cette population.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781628604177 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 400 |
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