Triple H Making the Game : L'approche de Triple H pour un meilleur corps

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre combine les éléments d'une autobiographie et d'un guide de remise en forme, offrant un aperçu de la vie de Triple H et de ses programmes d'entraînement. Les lecteurs ont apprécié le contenu motivant et les conseils pratiques de remise en forme, bien que certains aient trouvé que le livre manquait de profondeur dans les anecdotes personnelles et qu'il était quelque peu désorganisé.

Avantages:

Motivation, conseils pratiques pour l'entraînement, facile à lire, s'adresse à la fois aux fans de catch et aux adeptes du fitness, comporte des photographies précieuses, bon mélange d'autobiographie et de conseils pour le fitness.

Inconvénients:

Manque de profondeur dans les histoires personnelles, présentation quelque peu désorganisée et chronologique, quelques erreurs mineures et informations obsolètes, pourrait être plus axé sur le fitness que sur la biographie.

(basé sur 89 avis de lecteurs)

Titre original :

Triple H Making the Game: Triple H's Approach to a Better Body

Contenu du livre :

Et maintenant, pour la première fois, il vous dit comment il le fait - et comment vous pouvez le faire aussi.

Making The Game -- Triple H's Approach to a Better Body (Faire le jeu - l'approche de Triple H pour un meilleur corps) est le plan verbal et visuel de Triple H pour construire votre corps. Il explique comment "un Jones du bodybuilding et un amour de la lutte" ont transformé un jeune homme maigre de quatorze ans (135 livres) en l'une des plus grandes Superstars de la World Wrestling Entertainment. Mais attention, l'"Assassin cérébral" a deux mots à dire à tous ceux qui ne prennent pas leur métier au sérieux : "La complaisance, ça craint ! "Il a passé les vingt dernières années à vivre selon la philosophie que l'entraînement permet d'améliorer la force et la condition physique, l'autodiscipline et la capacité à se concentrer sur les objectifs à atteindre. Ce livre n'est pas destiné aux personnes qui préfèrent faire travailler leur ego.

Triple H a été aidé tout au long de son parcours. Il n'est pas parvenu à être "aussi bon" sans le soutien d'une famille aimante. Au fil des ans, plusieurs culturistes (dont l'entraîneur de renommée mondiale Charles Glass) ont travaillé avec lui pour mettre au point les meilleurs régimes d'entraînement. Leurs conseils et leur engagement sans faille ont permis à Paul Levesque de survivre à l'école de lutte de Walter "Killer" Kowalski et de devenir "Terra Rising" dans l'International Wrestling Federation de Kowalski ; ils lui ont permis de s'adapter à une vie difficile sur la route en tant que "Français" dans la World Championship Wrestling ; et ils ont donné à "Hunter Hearst-Helmsley" la confiance en soi dont il avait besoin pour réussir.

Making The Game présente et démontre le programme d'entraînement fractionné que Triple H a adopté pour atteindre de nouveaux niveaux de réussite dans la sculpture de son corps. Entre les répétitions et les séries, il raconte comment l'entraînement lui a donné la force intérieure nécessaire pour supporter le poids d'un "Curtain Call" controversé sur le ring et, plus tard, pour élever sa position avec Stone Cold Steve Austin et The Rock en tant que membre du "Big Three" de la WWE. Revivez les événements fatidiques du Raw de mai 2001 qui ont laissé Triple H avec une déchirure du quadriceps. Ensuite, vous pourrez vous aussi ressentir "The Triple H Burn", la série d'exercices qu'il a endurés pendant neuf mois de thérapie physique afin de pouvoir reprendre sa carrière de lutteur.

En plus d'offrir des exercices étape par étape pour les bodybuilders débutants et ceux qui cherchent à améliorer radicalement leur entraînement, Making The Game s'intéresse à la science qui sous-tend les techniques d'entraînement progressif de résistance et de repos-pause, à l'importance de la forme des exercices par rapport au volume, à la vérité qui se cache derrière l'obtention d'abdominaux, aux dangers du surentraînement et des exercices d'écrasement du crâne qui risquent de provoquer des blessures, et à la façon dont la créativité peut contribuer grandement à l'efficacité de votre entraînement. Triple H considère qu'il a pour mission de vous fournir les lignes directrices à suivre dans les mois et les années à venir. Et s'il y a une chose qu'il sait faire, c'est réussir.

Il est temps d'arrêter de jouer au jeu... et de commencer à faire le jeu.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780743483612
• Auteur : H. Triple
• Éditeur : Pocket Books
• Reliure : Broché