Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques du livre de Jim Vance « Triathlon 2.0 » révèlent qu'il s'agit d'une ressource très informative et attrayante pour les triathlètes, en particulier ceux qui s'intéressent à l'entraînement basé sur les données. Il offre des aperçus pratiques sur diverses mesures d'entraînement, la planification et l'analyse des performances, mais il cible principalement les distances demi-Ironman et Ironman, ce qui peut ne pas répondre aux besoins de tous les triathlètes.
Avantages:Fournit des informations complètes sur l'entraînement basé sur des données, des explications claires sur les mesures telles que CTL, ATL et TSB, utile pour les différentes étapes de l'entraînement, de la planification à l'analyse après la course, aide à identifier les faiblesses et les étapes de plateau, bien structuré et accessible pour les triathlètes, contient des illustrations utiles, et convient à la fois aux athlètes et aux entraîneurs.
Inconvénients:Se concentre fortement sur l'entraînement basé sur la puissance sans soutien scientifique suffisant, largement orienté vers les distances demi-Ironman et Ironman, peut submerger les débutants avec un jargon technique et des abréviations, manque de conseils détaillés sur certaines configurations graphiques, et peut ne pas répondre aux besoins de ceux qui s'intéressent aux triathlons de plus courte distance.
(basé sur 35 avis de lecteurs)
Titre original :
Triathlon 2.0: Data-Driven Performance Training
Contenu du livre :
Les triathlètes sérieux sont peut-être les athlètes les plus avertis sur le plan technologique. Vous disposez des appareils les plus récents et savez que les données nécessaires à l'amélioration de vos performances sont à portée de main, mais l'assemblage de ces données peut s'avérer une tâche décourageante et déroutante.
Le triathlète, entraîneur, chercheur et auteur Jim Vance soutient que, malgré l'accès aux informations pertinentes, la plupart des triathlètes commencent une course en étant sous-entraînés ou surentraînés. C'est pourquoi il a développé Triathlon 2. 0 : Data-Driven Performance Training, le premier programme à tirer parti des sciences et technologies les plus récentes.
Triathlon 2. 0 examine les appareils les plus populaires du sport, y compris les wattmètres, les traqueurs GPS et les moniteurs de fréquence cardiaque. Capturez les relevés les plus précis, apprenez ce qu'ils signifient et, tout aussi important, ce qu'ils ne signifient pas. Ensuite, mettez les chiffres à votre service, en traduisant vos données en un programme complet basé sur vos besoins de performance et vos objectifs de triathlon.
Avec Triathlon 2. 0, vous apprendrez les compétences suivantes :
- Établir et identifier la base optimale de la condition aérobique.
- Déterminer le nombre exact d'intervalles pour l'entraînement le plus efficace et la récupération la plus rapide.
- Identifier les marqueurs de performance pour suivre les résultats de l'entraînement.
- Élaborer un plan d'élimination progressive pour des performances optimales.
- Suivez votre rythme et vos progrès en temps réel.
Si vous voulez vraiment maximiser vos performances, tournez-vous vers le seul programme construit autour de vos données de performance personnelles. Avec Triathlon 2. 0, le pouvoir et le plan sont entre vos mains.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781450460026 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 248 |
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