Titre original :
Work It Out: Finding Connection in the Digital Age Without Falling Apart
Contenu du livre :
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Un rappel brillamment honnête sur la façon de contrôler votre espace en ligne et de ne pas le laisser vous contrôler' Emma Gannon, auteure de best-sellers du Sunday Times.
Fiona écrit sur la santé mentale avec une honnêteté intrépide et un esprit vif. Il y a tant de choses qui trouveront un écho chez tant de gens' Yvette Caster, animatrice du podcast Mentally Yours.
Fiona Thomas était un bébé des années 80 comme les autres. Elle a grandi sans iPhone, utilisait de vraies lignes fixes pour téléphoner et n'a pas eu le luxe (ou peut-être la malédiction) de Facebook pendant son adolescence. Bien que son enfance se soit déroulée dans un monde analogique, elle a souffert des mêmes problèmes que de nombreux jeunes d'aujourd'hui : la course au perfectionnisme, des niveaux élevés d'anxiété et la peur de la réussite.
Après une expérience universitaire peu satisfaisante, un début de carrière stressant dans le management et un cas sévère de syndrome de l'imposteur, Fiona a souffert d'une dépression nerveuse au milieu de la vingtaine. Entre thérapie et médicaments, c'est la communauté en ligne qui a apporté à Fiona le réconfort dont elle avait besoin pour se rétablir et trouver une carrière qui la rende heureuse.
Grâce à sa propre expérience à l'époque et avec le recul, Fiona fournit des repères au lecteur pour l'aider à comprendre : - l'importance du bon type de connexion, à la fois en ligne et hors ligne, non seulement avec les autres mais aussi avec soi-même.
- l'importance du bon type de connexion, à la fois en ligne et hors ligne, non seulement avec les autres mais aussi avec soi-même.
- que le fait de trouver la bonne carrière peut contribuer à améliorer notre bien-être et notre santé mentale.
- comment et pourquoi l'objectif et le bien-être sont liés.
Parsemé d'articles, de questions à se poser et de points clés à retenir, Work it Out combine parfaitement l'expérience vécue à la première personne et les conseils pratiques. Fiona nous montre comment donner la priorité à notre santé mentale en trouvant la bonne carrière centrée sur un objectif et comment l'internet a contribué à rendre cela possible.
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Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781837963935 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 224 |
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