Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Doing It All » du Dr Whitney Casares est un guide pratique destiné aux mères qui travaillent. Il fournit des conseils sincères et des idées réalistes sur la manière de concilier vie personnelle et vie professionnelle. Il souligne l'importance de fixer des limites, de recentrer les priorités et d'accepter l'imperfection dans la maternité. Les critiques soulignent son style engageant et ses exercices utiles, bien que certains lecteurs notent qu'il peut sembler accablant ou comme un travail supplémentaire.
Avantages:⬤ Style d'écriture réaliste et sincère.
⬤ Offre des conseils pratiques adaptés aux mères qui travaillent.
⬤ Approche inclusive tenant compte de divers facteurs tels que la race et la classe sociale.
⬤ Encourage l'auto-réflexion et la priorisation des besoins personnels.
⬤ Contient des feuilles de travail et des exercices utiles.
⬤ Des histoires personnelles captivantes rendent les concepts réalistes.
⬤ Soutient l'idée qu'il n'est pas nécessaire d'être parfait.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé l'ouvrage trop lourd ou ont eu envie de tâches supplémentaires.
⬤ Certaines sections peuvent ne pas plaire à tout le monde, en particulier à ceux qui ont des perspectives neurodivergentes.
⬤ Certaines recommandations peuvent sembler hors de portée ou irréalistes.
⬤ Nécessite un engagement à s'impliquer profondément dans l'aspect du cahier d'exercices.
(basé sur 54 avis de lecteurs)
Titre original :
Doing It All: Stop Over-Functioning and Become the Mom and Person You're Meant to Be
Contenu du livre :
Découvrez comment arrêter de tout faire et commencer à faire ce qui compte grâce à ce guide étape par étape pour vaincre l'épuisement et prospérer en tant que mère qui travaille.
Dans Doing It All, le Dr Whitney Casares, auteure, pédiatre et mère de deux enfants, partage le plan étape par étape qu'elle a élaboré en tant que mère active moderne pour l'aider à cesser de fonctionner à outrance au travail et à la maison, à cesser de se blâmer pour tout ce qui ne va pas et à commencer à vivre une vie équilibrée et intentionnelle. Les mères qui travaillent aujourd'hui sont épuisées, débordées et tout simplement coincées. Prises entre les exigences incessantes et conflictuelles de la maternité, du travail, de la gestion du foyer et d'un million et un de tâches, corvées et responsabilités quotidiennes, elles font vraiment tout, mais n'arrivent à rien. Elles pensent qu'elles n'ont plus d'options, mais elles se trompent.
Le Dr Whitney a essayé de tout faire pendant des années, jusqu'à ce qu'une semaine particulièrement mauvaise la mette à genoux, puis lui fasse une révélation : Ce n'était pas elle qui était cassée, mais son système. Elle avait besoin d'un nouveau système, d'un plan d'action qui tiendrait compte de tous les problèmes courants de la vie d'une mère qui travaille - horaires, partenariats inéquitables, manque de limites, manque de soutien -, qui reconnaîtrait les causes sociales et culturelles qui les sous-tendent, et qui lui donnerait les outils et la structure dont elle a besoin pour s'attaquer au chaos, trouver son équilibre travail-vie privée et commencer à vivre une vie qui lui convienne. Dans Doing It All, elle partage ce système avec vous, un système qui vous aidera à donner la priorité à ce qui compte vraiment et où chaque chose - même la lessive - a sa place. Des appels pour le travail ? Oui. Du temps avec vos enfants ? Absolument. Du temps pour vous ? Une priorité absolue.
Doing It All présente le plan complet, étape par étape, du Dr Whitney pour réaliser votre vie centrée-c'est-à-dire une vie centrée sur vous-, ainsi que plus de quarante exercices, messages-guides et activités ciblés pour vous aider à :
⬤ Créer une vision de votre vie qui s'aligne sur vos valeurs et vos objectifs, puis décomposer cette vision en priorités réalisables afin que vous puissiez commencer à en faire une réalité.
⬤ Mettre en place des systèmes pour gérer rapidement et efficacement les choses ennuyeuses mais nécessaires dans votre vie.
⬤ Développer l'équité dans votre relation avec votre partenaire parental.
⬤ Créez et maintenez des limites face aux appels émotionnels qui sollicitent votre attention.
⬤ Donnez à vos enfants ce dont ils ont besoin pour être en bonne santé, heureux et réussir, sans trop vous sacrifier.
⬤ Donner la priorité à sa propre santé mentale et à son bien-être émotionnel en prévoyant des horaires et en se reposant de manière intentionnelle.
⬤ Et bien plus encore !
Avec des histoires personnelles puissantes de vraies mères qui travaillent, ainsi que des citations et des extraits d'entrevues avec des experts en éducation, des professionnels de la santé et des défenseurs de la santé mentale, Doing It All rencontre les mères qui travaillent là où elles sont, reconnaît les défis personnels et systémiques auxquels elles sont confrontées et offre des solutions qui fonctionnent vraiment. Il est temps d'arrêter de simplement "survivre" à la maternité. Rejoignez le Dr Whitney et des milliers d'autres mères qui travaillent dans tout le pays et découvrez les outils, les systèmes et le soutien dont vous avez besoin pour être parent, travailler et vous épanouir dans votre vie quotidienne.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780760386996 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2024 |
| Nombre de pages : | 224 |
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