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Titre original :
Always Hungry?: Conquer Cravings, Retrain Your Fat Cells, and Lose Weight Permanently
Contenu du livre :
David Ludwig réécrit les règles de la perte de poids, de l'alimentation et de la santé dans ce guide qui vous permettra de réorienter vos cellules et de recouvrer la santé pour la vie.
Oubliez tout ce qu'on vous a appris sur les régimes. Dans Always Hungry ?, le Dr David Ludwig, endocrinologue de renom, explique pourquoi les régimes traditionnels ne fonctionnent pas et présente un plan radicalement nouveau pour vous aider à perdre du poids sans avoir faim, à améliorer votre santé et à vous sentir en pleine forme.
Depuis plus de vingt ans, le Dr Ludwig est à la pointe de la recherche sur le contrôle du poids. Ses études novatrices montrent que ce n'est pas le fait de trop manger qui fait grossir, mais le fait de grossir qui fait grossir. En effet, les cellules adipeuses jouent un rôle clé dans la détermination de la prise ou de la perte de poids. Les régimes pauvres en graisses se retournent contre vous en incitant les cellules adipeuses à accumuler davantage de calories pour elles-mêmes, n'en laissant que trop peu pour le reste de l'organisme. Cette graisse affamée déclenche une dangereuse réaction en chaîne qui vous donne une sensation de faim alors que votre métabolisme ralentit. La réduction des calories ne fait qu'aggraver la situation en créant une bataille entre l'esprit et le métabolisme que nous sommes destinés à perdre. Vous prenez davantage de poids alors même que vous vous efforcez de manger moins.
Always Hungry ? bouleverse les régimes grâce à un programme en trois phases qui ignore les calories et cible directement les cellules adipeuses. Les recettes et le plan de repas comprennent des aliments riches en graisses (comme les noix et les beurres de noix, les produits laitiers entiers, les avocats et le chocolat noir), des protéines savoureuses et des hydrates de carbone naturels. Résultat ? Les cellules graisseuses libèrent leurs calories excédentaires et vous perdez du poids - et des centimètres - sans avoir à lutter contre les fringales et la faim constante. Il s'agit d'un régime sans privation.
Oubliez les calories. Oubliez les fringales. Oubliez les régimes. Always hungry ? révèle une nouvelle façon libératrice d'apprivoiser la faim et de perdre du poids pour de bon.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781455533862 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
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