Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié pour son contenu complet et bien illustré qui s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants de yoga de niveau intermédiaire. Il couvre divers aspects du yoga, notamment les postures, les séquences et les idées philosophiques, ce qui en fait une ressource précieuse pour la pratique à domicile. Cependant, certains utilisateurs ont trouvé certaines postures trop difficiles pour les débutants et ont noté la nécessité d'une instruction en direct pour une technique correcte.
Avantages:⬤ Bien écrit et informatif
⬤ comprend des illustrations claires et des instructions étape par étape
⬤ couvre un large éventail de sujets, y compris l'histoire, les asanas, le régime alimentaire et la méditation
⬤ utile pour les débutants et les intermédiaires
⬤ propose des modifications pour différents niveaux de compétence
⬤ à un prix raisonnable.
⬤ Certaines postures sont considérées comme trop difficiles pour les débutants
⬤ manque d'instructions en direct pour clarifier les techniques
⬤ critiques mineures concernant les affirmations sur les effets physiologiques des postures.
(basé sur 28 avis de lecteurs)
Titre original :
Total Yoga for You: A Step-By-Step Guide to Yoga at Home for Everybody
Contenu du livre :
"Un livre idéal pour les débutants et un stimulant pour les étudiants plus expérimentés " Yoga Magazine.
Ce guide pratique complet et illustré adopte une approche traditionnelle et holistique combinant les postures de yoga à un mode de vie sain, notamment en ce qui concerne l'alimentation et la méditation. Il montre comment ces enseignements sont aussi appropriés aujourd'hui qu'ils l'étaient dans le passé - en vous aidant à faire face au stress et aux tensions de la vie moderne.
Développez votre propre pratique de yoga en suivant les descriptions détaillées de la manière de travailler en toute sécurité et progressivement avec les postures et les exercices de respiration du hatha yoga. L'auteur explique l'essentiel dans un langage simple et clair et utilise plus de 200 photographies en couleurs, étape par étape, pour vous guider à travers les asanas (postures) et les séquences essentielles. Des encadrés spéciaux suggèrent aux débutants comment adapter les postures classiques pour les rendre plus faciles à réaliser, tandis que les étudiants plus expérimentés apprennent à progresser vers des asanas plus difficiles au fur et à mesure qu'ils acquièrent des compétences.
Le cœur pratique du livre est complété par une couverture du contexte physiologique, philosophique et spirituel traditionnel du yoga, et de ses racines dans l'Inde ancienne. L'idée que le corps possède ses propres voies et centres énergétiques sous la forme de nadis et de chakras est explorée d'une manière claire et inspirante pour les lecteurs occidentaux.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781844834099 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 144 |
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