Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié des travailleurs postés pour ses conseils pratiques, sa facilité de lecture et son contenu réaliste issu de l'expérience de l'auteur. Il fournit des stratégies précieuses pour gérer les défis du travail posté, en mettant l'accent sur la santé, la nutrition et l'adaptation du mode de vie. Toutefois, certains lecteurs estiment que, bien que les informations soient utiles, elles n'offrent pas de nouvelles perspectives révolutionnaires et ne sont pas principalement axées sur la cuisine, comme ils s'y attendaient.
Avantages:Facile à lire et conseils pratiques, guide complet pour survivre au travail posté, stratégies solides et efficaces pour la santé et le bien-être, écrit par quelqu'un qui a une expérience de première main, comprend des étapes et des recettes réalisables, encourage une perspective positive sur le travail posté.
Inconvénients:Pas d'informations révolutionnaires ou extrêmement nouvelles, certains lecteurs s'attendaient à ce que l'accent soit davantage mis sur la cuisine et les recettes, plutôt que sur des conseils généraux de survie pour le travail posté.
(basé sur 15 avis de lecteurs)
Titre original :
Too Tired to Cook: The Shift Worker's Guide to Working (And Surviving) in a 24/7 World
Contenu du livre :
Imaginez un monde où les hôpitaux fermeraient à 17 heures, où les trains et les bus s'arrêteraient à la fin de la journée et où les appels aux services d'urgence seraient dirigés vers la messagerie vocale au coucher du soleil. Malgré notre dépendance à l'égard de ces services, les personnes qui les fournissent ne bénéficient que de très peu d'aide et de soutien - jusqu'à aujourd'hui.
Dans ce livre passionnant, Audra Starkey explique à ses lecteurs comment atténuer certains des effets néfastes sur la santé du fait d'être éveillé lorsque tout le monde termine sa journée ou dort. Apprenez à - mettre en œuvre des techniques de relaxation à la fin d'une journée de travail au lieu de recourir à des médicaments pour s'endormir ; - perdre du poids et minimiser les fluctuations de poids en se concentrant non seulement sur ce qu'il faut manger, mais aussi sur le moment où il faut le faire ; - réduire certains des effets débilitants du stress, de l'anxiété et de la dépression qui peuvent conduire à l'épuisement professionnel ; et - faire face aux perturbations de votre vie personnelle et sociale.
Le fait est que le monde a besoin de gens qui travaillent 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7, mais si vous êtes l'un d'entre eux, vous devez aussi rester en bonne santé. Armez-vous d'informations précieuses pour prendre soin de votre corps et de votre esprit grâce aux leçons et aux stratégies présentées dans Too Tired to Cook (Trop fatigué pour cuisiner).
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781504318754 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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