Titre original :
Tired of Teen Anxiety: A Young Person's Guide to Discovering Your Best Life (and Becoming Your Best Self)
Contenu du livre :
Tired of Anxiety est un guide pas à pas pour les enfants sur la façon de faire les choses qui comptent pour eux malgré l'anxiété.
Basé sur les principes de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), le livre utilise des techniques cliniques fondées sur des preuves et les décrit de manière accessible et adaptée aux enfants, afin de garantir que les familles disposent d'une boîte à outils pour travailler positivement avec l'anxiété sur le long terme. En reconnaissant que les pensées et les sentiments difficiles font partie intégrante de l'être humain, et qu'il ne s'agit pas de quelque chose que nous devons essayer d'étouffer ou de faire disparaître, les auteurs normalisent les luttes quotidiennes des jeunes anxieux afin que les enfants puissent apprendre à "faire ami-ami" avec leur propre anxiété et se consacrer à la tâche plus importante qui consiste à vivre et à apprécier leur vie.
Le texte est présenté dans un style visuellement attrayant, avec de fréquentes occasions de s'engager dans le matériel et une série de méditations audio.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781803882758 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 160 |
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