Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est un guide complet de l'autosoin, rempli d'exercices pratiques et d'outils destinés à améliorer le bien-être personnel. Il a reçu des commentaires positifs pour son approche compatissante, son accessibilité et ses fondements scientifiques. Cependant, quelques plaintes mineures ont été formulées quant à la qualité physique du livre et à la pertinence de certains exercices pour certains lecteurs.
Avantages:⬤ Fournit une boîte à outils d'exercices pratiques et d'idées pour prendre soin de soi.
⬤ Le style d'écriture de l'auteur est accessible et empreint de compassion.
⬤ Basé sur des principes scientifiques et des expériences personnelles, ce qui le rend crédible.
⬤ Comprend une variété d'exercices répondant à différents besoins et préférences.
⬤ Encourage l'autoréflexion et le développement personnel.
⬤ Certaines copies physiques sont arrivées endommagées.
⬤ Quelques exercices peuvent ne pas être pertinents pour tous les lecteurs (par exemple, les exercices liés au travail).
⬤ Certains lecteurs auraient souhaité des pages plus grandes pour avoir plus d'espace pour écrire.
(basé sur 15 avis de lecteurs)
Titre original :
This is for You - A creative toolkit for better self-care
Contenu du livre :
Un journal interactif amusant et convivial qui propose 101 façons de prendre le contrôle de votre vie et de vous consacrer plus de temps. Vous sentez-vous débordé par un emploi du temps chargé ? Vous êtes submergé par l'actualité et le cycle sans fin des nouvelles ? Vous vous sentez frustré et coincé dans une ornière, ou vous avez tout simplement trop de choses à faire en même temps ? Cet ouvrage est fait pour vous.
Cette boîte à outils créative vous propose 100 exercices pour vous aider à recadrer vos priorités et à trouver plus de temps pour vous. Avec des chapitres explorant le corps, l'esprit, les sentiments, les relations, le temps, le travail, l'environnement, la créativité et le changement, chaque page contient un nouveau défi interactif amusant et une nouvelle façon de voir votre monde. Créez un rituel matinal pour commencer la journée de manière significative.
Découvrez le véritable art de la liste des choses à faire. Apprenez à dire « non » (ou le tout aussi important « oui...
mais »). Identifier les drains et les radiateurs dans vos relations personnelles.
Rédigé par un psychologue qualifié et directeur d'un cabinet de conseil en relations humaines, cet ouvrage est un journal sans prétention qui vous aidera à faire le point, à réévaluer votre situation et à prendre de petites mesures pour prendre soin de vous, qui donneront des résultats durables.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781786782106 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | A creative toolkit for better self-care |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 168 |
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