Thinsanity : 7 étapes pour transformer votre état d'esprit et dire adieu aux régimes pour toujours

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre offre une perspective critique sur l'industrie des régimes et de la santé, en proposant des solutions fondées sur la science pour aider les lecteurs à surmonter les problèmes de poids et d'image corporelle. Il met l'accent sur une approche compatissante et humoristique de l'acceptation de soi et du bien-être.

Avantages:

Le livre est loué pour son humour et sa compassion, ses exercices faciles et efficaces, son approche de soutien sans jugement, ses recherches perspicaces et ses conseils bien structurés visant à briser le cycle des régimes.

Inconvénients:

Certains lecteurs estiment que le livre n'est pas bien ciblé pour les personnes ayant un poids important à perdre, car il semble s'adresser davantage aux personnes ayant des objectifs de perte de poids plus modestes.

(basé sur 5 avis de lecteurs)

Titre original :

Thinsanity: 7 Steps to Transform Your Mindset and Say Goodbye to Dieting Forever

Contenu du livre :

Nous sommes de plus en plus obsédés par la minceur... alors que nous devenons de plus en plus gros. Le plus fou, c'est que la plupart des « solutions » pour perdre du poids font en fait partie du problème. Les programmes de régime et d'exercice physique échouent à long terme dans 97 % des cas, entraînant une perte de poids à court terme, une reprise à moyen terme et un gain à long terme d'environ 10 à 15 % par rapport au poids de départ.

Les scientifiques connaissent cette réalité depuis des décennies - toute l'industrie des régimes est basée sur cette réalité - et pourtant nous continuons à succomber aux promesses de perte de poids rapide, facile et permanente (et autres histoires fictives), à nous soumettre à des versions remises au goût du jour de la même chose... et à attendre des résultats différents. Certains appellent cela de la folie - Glenn Mackintosh, psychologue spécialisé dans la gestion du poids, l'appelle Thinsanity.

Le livre de Glenn, THINSANITY, vise à transformer la façon dont nous abordons la gestion du poids du corps en commençant par l'esprit. De nouveaux développements scientifiques offrent un aperçu d'une manière compatissante de faire la paix avec la nourriture, de tomber amoureux du mouvement physique et d'apprendre à AIMER son corps en bonne santé. Glenn prend en compte tous ces nouveaux développements scientifiques et les exprime de la même manière qu'il le fait avec ses clients : clairement et avec beaucoup de compréhension. Ce livre s'adresse à tous ceux qui veulent apprendre à aimer leur corps et à être en bonne santé grâce à lui.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780733642180
• Auteur : Glenn Mackintosh
• Éditeur : Hachette Australia
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2019
• Nombre de pages : 352