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Titre original :
Somatic Therapy 2023: Effective Tools to Heal Trauma and Improve your Life
Contenu du livre :
Pendant plusieurs décennies, la psychologie s'est concentrée sur le traitement d'affections telles que les traumatismes par le seul biais de l'esprit. Peut-être, comme de nombreux clients qui franchissent ma porte pour la première fois, avez-vous cherché à traiter vos symptômes et vos problèmes par des moyens conventionnels, mais vous avez l'impression qu'il manque encore une pièce à votre puzzle. Apprendre que les souvenirs, les expériences et les émotions sont stockés non seulement dans l'esprit mais aussi dans le corps ouvre une nouvelle voie de guérison pour beaucoup de mes clients. C'est essentiellement ce que la thérapie somatique s'efforce de faire - et ce que les informations et les outils de ce livre sont conçus pour vous aider à réaliser.
Lorsque j'ai entamé mon propre processus de guérison et de développement personnel en thérapie, j'avais une trentaine d'années. Bien que j'aie eu de merveilleux thérapeutes et que j'aie beaucoup appris sur mon histoire, il y avait toujours quelque chose qui n'allait pas pour moi. Un matin, alors que j'étais assise dans le bureau de mon thérapeute, je me suis dit : "Et mon corps ? Nous ne parlons jamais de ce qui se passe dans mon corps".
J'ai d'abord été acteur et chanteur, puis professeur de voix et de mouvement pour les acteurs. L'objectif global de la formation à la voix et au mouvement est d'aider les acteurs à éveiller de nouvelles connexions entre la voix, le corps et l'esprit par le biais d'un processus de prise de conscience physique, d'imagerie, de travail sur la respiration et de relâchement progressif des tensions physiques. Lorsque j'ai commencé à former des acteurs et à travailler directement avec le corps des étudiants, j'ai souvent rencontré chez eux des souvenirs somatiques et des traumatismes non traités. En travaillant dans un environnement sûr, avec mon soutien et souvent celui d'un groupe d'autres étudiants, les étudiants sont devenus plus conscients des tensions dans leur corps.
Ils ont ensuite pu relâcher cette tension, ce qui leur a permis d'abandonner les expériences qui avaient dirigé leur vie quotidienne. À un certain moment, l'accompagnement d'acteurs à des fins théâtrales a commencé à être ressenti comme une interruption du processus de guérison plus essentiel qui m'intéressait, et c'est à ce moment-là que je suis devenue psychanalyste.
L'approche somatique a été l'aspect fondamental de mon propre parcours thérapeutique, et j'ai travaillé avec des centaines de personnes qui ont dit que la thérapie par la parole ne suffisait pas ; c'est l'incorporation d'une pratique somatique qui a finalement changé leur relation avec elles-mêmes.
Ce livre a pour but de vous aider à traverser les transitions de la vie que vous pourriez vivre. Cela dit, si vous avez des symptômes physiques persistants ou si vous souffrez d'anxiété et de dépression débilitantes, vous devriez consulter un professionnel de la santé. Ce livre ne remplace pas une thérapie, des médicaments ou un traitement médical.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781804346419 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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