Thérapie métacognitive pour l'anxiété et la dépression

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre présente la thérapie métacognitive (TMC) comme une approche efficace pour traiter l'anxiété et la dépression, en se concentrant sur le changement de la façon dont les individus réagissent à leurs pensées plutôt que sur les pensées elles-mêmes. De nombreux lecteurs font l'éloge de ses méthodes structurées et de ses idées, notant des améliorations significatives dans la gestion de leurs conditions et le recommandant à la fois aux professionnels et aux personnes souffrant de problèmes de santé mentale. Cependant, il est souvent souligné que le livre peut être trop technique pour les lecteurs généraux et qu'il utilise souvent un jargon qui peut dérouter ceux qui n'ont pas de formation en psychologie.

Avantages:

⬤ Offre de précieuses indications sur la gestion de l'anxiété et de la dépression.
⬤ Les techniques proposées ont, semble-t-il, aidé de nombreux lecteurs à réduire considérablement leurs symptômes.
⬤ Offre une approche structurée et des exercices pratiques.
⬤ Très apprécié par les profanes et les professionnels de la santé mentale.
⬤ Présente une nouvelle perspective qui s'appuie sur la TCC traditionnelle en se concentrant sur la métacognition.

Inconvénients:

⬤ Peut être trop technique et difficile à comprendre pour les non-professionnels.
⬤ Utilise de nombreux acronymes et du jargon qui peuvent dérouter les lecteurs.
⬤ Certains évaluateurs ont trouvé qu'il n'était pas particulièrement utile si l'on n'avait pas de connaissances préalables sur la TCC.
⬤ L'expédition physique peut être lente pour les copies imprimées.

(basé sur 27 avis de lecteurs)

Titre original :

Metacognitive Therapy for Anxiety and Depression

Contenu du livre :

Ce livre révolutionnaire explique le "quoi" et le "comment" de la thérapie métacognitive (TMC), une forme innovante de thérapie cognitivo-comportementale dont les preuves empiriques sont de plus en plus nombreuses.

Adrian Wells, concepteur de la TMC, montre qu'une grande partie de la détresse psychologique résulte de la façon dont une personne réagit aux pensées et croyances négatives - par exemple en ruminant ou en s'inquiétant - plutôt que du contenu de ces pensées. Il présente des techniques pratiques et des protocoles spécifiques pour aborder les processus métacognitifs afin de traiter efficacement le trouble anxieux généralisé, le trouble obsessionnel-compulsif, le trouble de stress post-traumatique et la dépression majeure.

L'ouvrage comprend des plans de traitement reproductibles, des outils d'évaluation et de formulation de cas, ainsi qu'un grand nombre de cas illustratifs.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781609184964
• Auteur : Adrian Wells
• Éditeur : Guilford Pubn
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2011
• Nombre de pages : 316