Thérapie de la dépression : Un guide d'auto-assistance pour arrêter de s'inquiéter, éliminer l'anxiété, supprimer les pensées négatives et se remettre des phobies, du TSPT à l'aide de la N

Titre original :

Depression Therapy: A Self Help Guide to Stop Worrying, Eliminate Anxiety, Remove Negative Thoughts and Recover From Phobias, Ptsd Using N

Contenu du livre :

Les pensées négatives. Elles peuvent vous aider à survivre parce qu'elles ont été conçues pour cela. Lorsque vous êtes sur le point de toucher une cuisinière chaude ou de traverser une rue très fréquentée, votre réaction négative immédiate vous maintient en vie et vous incite à agir pour survivre. Votre réaction négative immédiate vous maintient en vie et vous incite à agir pour vous aider à survivre. C'est la façon dont notre cerveau nous protège, et nous pouvons le remercier pour cela. Nous lui devons notre survie. Mais voici ce qu'il en est des pensées négatives : Elles ne vous aideront pas à prospérer. Il est impossible de s'épanouir dans quelque situation que ce soit lorsque votre corps et votre esprit sont constamment tendus, anxieux, inquiets et craintifs parce que vous avez perdu la capacité de penser avec clarté et de prendre des décisions judicieuses.

Vous sentez-vous anxieux et inquiet pour les petites choses de la vie ? Des pensées négatives et des sentiments de colère vous traversent souvent l'esprit ?

Vous avez du mal à trouver la motivation pour faire quoi que ce soit ? Vous vous sentez agité, irritable et vous vous en prenez souvent à vos proches ?

Vous ne savez pas comment traiter efficacement les pensées intrusives dérangeantes ?

Ainsi que :

- Briser les mauvaises habitudes et profiter de la vie.

- Développer un plus grand respect de soi.

- Lâcher prise et vivre.

- Être courageux dans la reconquête de votre vie.

- S'endormir plus rapidement et avec moins d'anxiété chaque soir.

Et bien plus encore.

Êtes-vous prêt à constater un changement immédiat ? Les résultats sont étonnants et vous commencerez à ressentir un soulagement en quelques jours seulement.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781989920855
• Auteur : Daniel Huebner
• Éditeur : Kevin Dennis
• Langue : anglais
• Reliure : Broché