Thérapie de l'anxiété : Maîtrisez vos émotions en 12 étapes simples

Thérapie de l'anxiété : Guide des 12 étapes simples pour gérer l'anxiété, la colère, la dépression, la peur et les attaques de panique. Comment maîtriser ses émotions et (David Reyes)

Titre original :

Anxiety therapy: Guide to 12 Simple Steps to Manage Anxiety, Anger, Depression, Fear and Panic Attacks. How to Master Your Emotions and

Contenu du livre :

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Si vous voulez améliorer la qualité de votre vie et éliminer les soucis et les pensées négatives que vous avez quotidiennement, alors continuez à lire...

S'il est un fait qui apparaît assez clairement à l'ère moderne, c'est bien la montée en puissance des maladies mentales dans le monde entier. Selon des études, plus de 40 % des Américains sont aux prises avec l'anxiété et la dépression, et même les jeunes ne sont pas épargnés. Et si l'on considère que la plupart des gens ne sont pas sensibilisés à la santé mentale, le nombre de personnes touchées est évidemment très élevé. Nous devons être en bonne santé émotionnelle et mentale, faute de quoi nous risquons de prendre de mauvaises habitudes. L'anxiété est le problème de santé mentale le plus répandu aux États-Unis. Les gens se disent trop gênés et développent par conséquent des tendances à l'auto-inhibition. La plupart des gens commencent à ressentir une véritable anxiété au moment où ils entrent à l'école. Étant donné qu'ils sont à un âge très impressionnable, ils peuvent facilement devenir sensibles aux diverses pressions qui s'exercent autour d'eux. Malheureusement, une fois que l'anxiété s'est installée dans l'esprit de la victime, il peut être difficile de s'en débarrasser, surtout si la victime n'est pas proactive, ce qui l'amène à mener une existence marquée par l'infériorité.

Heureusement, l'anxiété n'est pas une maladie incurable. Mais même si elle peut être guérie, le processus n'est pas une promenade de santé. Si c'était si facile, il n'y aurait pas des millions de personnes qui se battent contre l'anxiété. Le monde moderne nous a offert diverses méthodes de traitement de l'anxiété. La plupart de ces méthodes s'appuient sur des données scientifiques et leurs résultats sont positifs. L'efficacité d'un plan de traitement varie d'un individu à l'autre. Ce qui compte, c'est que non seulement les symptômes disparaissent, mais aussi que la cause profonde de l'anxiété soit traitée.

Les gens devraient prendre leur santé mentale avec autant de sérieux, si ce n'est plus, que leur santé physique. Une mauvaise santé mentale causerait bien plus de dégâts qu'une mauvaise santé physique.

Voici quelques-uns des sujets abordés dans ce guide :

⬤ Comment se débarrasser de la négativité et des croyances limitantes

⬤ Techniques pour garder son calme

⬤ Comment gérer vos peurs et vous débarrasser de vos troubles anxieux.

⬤ Les bienfaits de la méditation

⬤ Comment augmenter la conscience de soi

⬤ Conseils pour développer vos aptitudes sociales ⬤ Comment changer votre mode de vie ⬤ Conseils pour développer vos aptitudes sociales

⬤ Comment changer votre mode de vie

⬤ Et bien plus encore

Ce livre se penche sur le sujet de l'anxiété et cherche à trouver des moyens de se débarrasser de ce problème de santé mentale et d'aider les victimes à mener une vie productive.

Même si l'anxiété occupe votre vie depuis longtemps, vous pouvez enfin l'éliminer de façon simple et rapide.

Alors, qu'attendez-vous ?

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