Avis des lecteurs
Résumé:Dans l'ensemble, ce livre offre un aperçu précieux de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et fournit des stratégies pratiques pour surmonter les pensées négatives. De nombreux lecteurs l'ont trouvé instructif, facile à lire et constituant un point de départ potentiel pour l'amélioration de la santé mentale. Toutefois, certaines critiques ont fait état d'une mauvaise qualité d'écriture et d'un besoin d'amélioration de la rédaction, ce qui a nui à l'expérience de lecture.
Avantages:⬤ Facile à lire et à comprendre.
⬤ Fournit des stratégies pratiques pour améliorer la santé mentale et modifier les pensées négatives.
⬤ S'appuie sur la littérature scientifique et explique efficacement la TCC.
⬤ Format attrayant avec des exemples concrets.
⬤ Utile en tant que ressource d'introduction et encourage à rechercher des conseils professionnels.
⬤ Certains lecteurs ont relevé des faiblesses dans la rédaction et le manque d'édition.
⬤ Certains l'ont trouvé répétitif ou dense, manquant d'un enseignement approfondi au-delà des concepts de base de la TCC.
⬤ Quelques fautes de grammaire ont été relevées et ont nui à l'expérience de lecture.
⬤ Certains lecteurs ont estimé que le prix était trop élevé par rapport au contenu fourni.
(basé sur 19 avis de lecteurs)
Titre original :
Cognitive Behavioral Therapy - An Alternative Treatment for Greater Personal Happiness and Contentment
Contenu du livre :
Thérapie cognitivo-comportementale -Un traitement alternatif pour plus de bonheur et de satisfaction personnelle !
⬤ Vous sentez-vous anxieux en permanence ?
⬤ Êtes-vous frustré par certains aspects de votre vie ?
⬤ Vous avez l'impression de ne pas être à la hauteur de votre potentiel et cela vous mine ?
⬤ Avez-vous l'impression de vous épuiser facilement ?
Si l'une de ces questions s'applique à vous et que vous ne voulez pas prendre des produits chimiques potentiellement dangereux pour retrouver un sentiment de paix et d'équilibre, j'ai de bonnes nouvelles pour vous.
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est peut-être le traitement que vous recherchez. Entièrement naturelle et sans produits chimiques, elle utilise les processus internes de votre esprit et sa capacité à faire des associations pour libérer une meilleure version de vous-même.
Ce livre explique ce qu'est la TCC, comment elle fonctionne et comment vous pouvez en bénéficier. Il vous guide également à travers un processus en 10 étapes où la prise de conscience du fonctionnement de votre esprit peut vous conduire à plus de bonheur personnel, de paix et de joie.
Écrit dans un langage simple, ce livre vous aide à atteindre un niveau supérieur de clarté personnelle. Il s'avère qu'une grande partie des choses qui vous dérangent ou qui vous empêchent de vivre votre vie au maximum de son potentiel sont toutes auto-infligées. Elles sont le résultat de la façon dont vous traitez habituellement les informations provenant du monde extérieur.
En vous entraînant à voir comment votre esprit établit "automatiquement" des liens entre les stimuli que vous voyez, entendez, sentez, touchez et goûtez et vos états émotionnels, vous apprenez à produire des résultats différents.
En effet, vous n'êtes pas obligé de rester "coincé" dans des schémas de pensée et d'émotions négatifs. Ceux-ci conduisent aux mêmes mauvaises décisions, encore et encore. En vous concentrant sur la partie essentielle du processus que vous contrôlez entièrement - vos pensées et votre capacité à juger votre réalité personnelle - vous pouvez finir par prendre le genre de décisions qui feront passer votre vie à un niveau supérieur.
Ce n'est pas parce que vous avez été frustré pendant tout ce temps que vous devez continuer à lutter. Le changement est possible.
Procurez-vous ce livre dès aujourd'hui et engagez-vous sur la voie d'un changement personnel durable et significatif. Changez votre façon de penser et vous changerez les résultats de votre vie.
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Pour devenir un meilleur toi, il te suffit d'assumer la responsabilité des choses auxquelles tu choisis de penser !
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781728758831 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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