The Worry Workbook for Teens : Stratégies CBT efficaces pour briser le cycle de l'inquiétude et de l'anxiété chroniques (Gros caractères 16pt)

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Titre original :

The Worry Workbook for Teens: Effective CBT Strategies to Break the Cycle of Chronic Worry and Anxiety (Large Print 16pt)

Contenu du livre :

Les adolescents s'inquiètent souvent de l'école, des amis, des relations amoureuses et de ce que l'avenir leur réserve.

Mais l'inquiétude chronique peut avoir des conséquences mentales et physiques : insomnie, difficultés d'attention, voire maux de tête et d'estomac. Écrit par un membre de la faculté de Harvard et expert en anxiété chez les adolescents, ce livre est le premier à cibler l'inquiétude chronique et débilitante chez les adolescents.

Il propose des exercices de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) efficaces et faciles à comprendre pour soulager les symptômes de l'inquiétude et éviter qu'ils ne dégénèrent en un trouble anxieux généralisé à part entière.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781525267345
• Auteur : Jamie Micco
• Éditeur : Readhowyouwant
• Reliure : Broché