Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est très apprécié pour son format, son accessibilité et la richesse des informations sur les séances d'entraînement et les recettes saines. De nombreux lecteurs apprécient son aspect motivant et son côté pratique, en particulier pour les femmes de tous les jours et les personnes occupées. Cependant, certains critiques estiment que le contenu manque d'idées nouvelles et qu'il peut surtout profiter aux débutants.
Avantages:⬤ Format facile à utiliser et bien organisé.
⬤ Offre une variété de séances d'entraînement et de recettes saines.
⬤ Contient des citations motivantes et des conseils pratiques.
⬤ Convient aux femmes de tous les jours et aux débutantes.
⬤ Aide à améliorer les structures d'entraînement et à maintenir un mode de vie sain.
⬤ Excellente ressource pour les personnes très occupées.
⬤ Inspirant et agréable à lire.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que le contenu n'était pas original ou n'était pas nouveau.
⬤ Peut ne pas plaire à ceux qui recherchent une lecture motivante et profonde.
⬤ Quelques utilisateurs ont estimé que leurs attentes n'étaient pas satisfaites en ce qui concerne le matériel plus avancé.
(basé sur 38 avis de lecteurs)
Titre original :
The Women's Health Fitness Fix: Quick Hiit Workouts, Easy Recipes, & Stress-Free Strategies for Managing a Healthy Life
Contenu du livre :
Il est temps de repenser votre relation avec l'alimentation et l'exercice physique
The Women's Health Fitness Fix est un guide rafraîchissant et réaliste pour toutes celles qui veulent un meilleur corps. Vous y trouverez tous les outils nécessaires à une perte de poids réussie et durable, sans règles diététiques rigides et inflexibles ni programmes d'entraînement exigeants et fastidieux. Ces stratégies faciles à suivre sont mises en pratique par les plus grands experts en fitness des États-Unis, testées par les meilleurs chercheurs du monde et éprouvées par des personnes très occupées dans tous les États-Unis.
Que vous soyez débutant ou fanatique de fitness depuis longtemps, ce manuel indispensable vous offre des centaines de conseils pour obtenir les résultats dont vous avez toujours rêvé, en quelques minutes par jour.
À l'intérieur, vous trouverez :
- Plus de 30 séances d'entraînement exclusives pour l'ensemble du corps, proposées par les meilleurs entraîneurs américains, y compris des routines géniales de 5 minutes que vous pouvez faire quand vous êtes pressé et que vous pouvez empiler quand vous avez le temps pour une séance de transpiration qui fait exploser les calories.
- Des solutions pratiques pour gérer votre motivation, sortir des plateaux de forme et de perte de poids, et surmonter les obstacles les plus courants en matière de régime et d'exercice physique.
- Des techniques pour débutants pour cuisiner plus sainement à la maison et préparer des repas en toute simplicité, ainsi que des centaines d'idées de recettes rapides et faciles à réaliser et des substitutions d'aliments permettant d'économiser des calories.
- Plus de 145 "Quick Tips" basés sur la recherche pour améliorer tous les aspects de votre vie, de la définition de vos objectifs à votre liste de courses en passant par vos habitudes de sommeil et vos compétences en matière de gestion du stress.
The Women's Health Fitness Fix est plus qu'un livre de régime : Il offre les outils et la motivation dont vous avez besoin pour améliorer votre relation avec la nourriture et l'exercice, transformer votre corps et enfin faire en sorte que votre mode de vie sain vous paraisse sans effort.
