Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques de « The Swim Prescription » par le Dr. Hutchison expriment une forte appréciation pour les aperçus complets du livre sur les avantages de la natation pour la santé et le bien-être. Les lecteurs ont souligné son contenu bien documenté, ses plans d'entraînement pratiques et son accessibilité à un large public, y compris les personnes qui se remettent de problèmes de santé, les débutants et les nageurs chevronnés. Nombreux sont ceux qui ont trouvé le livre divertissant et instructif, avec des conseils clairs sur la façon d'intégrer la natation dans un programme de remise en forme.
Avantages:⬤ Bien documenté et instructif, il fournit des informations scientifiques sur les bienfaits de la natation pour la santé.
⬤ Propose des plans d'entraînement pratiques de 12 semaines à plusieurs niveaux, adaptés à tous les nageurs.
⬤ Le style d'écriture engageant rend les concepts complexes accessibles.
⬤ Inclut des conseils précieux sur les bienfaits de la santé mentale, la gestion de la douleur et la remise en forme d'une manière facile à comprendre.
⬤ Fournit un mélange de preuves anecdotiques et scientifiques pour soutenir la natation en tant que forme d'exercice.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que le livre aurait pu bénéficier d'une meilleure édition et d'un index utile.
⬤ Le contenu peut être complexe pour les débutants absolus, en particulier ceux qui ne sont pas familiers avec la physiologie de l'exercice.
⬤ Certaines références et abréviations ne sont pas clairement définies, ce qui peut prêter à confusion.
(basé sur 12 avis de lecteurs)
Titre original :
The Swim Prescription: How Swimming Can Improve Your Mood, Restore Health, Increase Physical Fitness and Revitalize Your Life
Contenu du livre :
Le guide complet de la natation pour la forme et la santé en général.
Que vous nagiez en compétition, pour vous mettre en forme, pour rester en bonne santé ou simplement pour le plaisir, The Swim Prescription est le guide tout-en-un de tout ce que ce sport incroyable a à offrir.
L'ordonnance de la natation est la référence qui fait autorité sur tous les aspects de la natation pour la santé, y compris :
- Des explications détaillées sur les effets bénéfiques de la natation sur divers problèmes de santé.
- Des instructions étape par étape sur la façon d'intégrer la natation dans n'importe quel style de vie.
- Des conseils utiles sur l'équipement de natation - ce qu'il faut acheter et ce qu'il ne faut pas acheter.
- Trois cours d'entraînement complets de 12 semaines conçus pour tous les niveaux de compétence.
- Des points clés sur des sujets plus avancés tels que la nutrition, la musculation et bien plus encore.
La natation est régénératrice, bénéfique et constitue l'un des moyens les plus simples et les plus abordables de retrouver et d'entretenir sa forme physique. Faites-vous une faveur et rédigez une ordonnance pour la natation !
Parfait pour tous les âges et tous les niveaux de forme, The Swim Prescriptiondévoile la puissance de la natation et la rend accessible à tous.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781578268467 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 240 |
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