Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose une approche de la connaissance de soi et de la gestion du stress basée sur les forces de caractère VIA. Il est apprécié pour ses exercices pratiques et son orientation positive, qui aident les utilisateurs à améliorer leur bien-être. Cependant, certains lecteurs l'ont trouvé difficile, en particulier ceux qui traitent des traumatismes, et ont estimé que certains sujets étaient limités dans leur portée.
Avantages:⬤ Offre une approche de la conscience de soi et des forces de caractère basée sur les forces
⬤ utile pour les thérapeutes et les clients
⬤ comprend d'excellents exemples et des exercices pratiques
⬤ favorise le bien-être et les techniques adaptatives de gestion du stress
⬤ l'accent est mis sur la pleine conscience.
⬤ Ne convient pas aux personnes ayant subi un traumatisme
⬤ portée limitée des discussions sur le stress relationnel
⬤ manque de discussion sur les aspects négatifs des forces de caractère.
(basé sur 5 avis de lecteurs)
Titre original :
The Strengths-Based Workbook for Stress Relief: A Character Strengths Approach to Finding Calm in the Chaos of Daily Life
Contenu du livre :
Trouvez le calme au milieu du chaos quotidien. Ce cahier d'exercices basé sur les forces propose une approche unique, étape par étape, fondée sur la psychologie positive, pour vous aider à réduire le stress chronique dans un monde trépidant.
Le stress chronique est un problème grave pour de nombreuses personnes et peut entraîner toute une série de problèmes de santé et de santé mentale, tels que les maladies cardiaques, l'anxiété et la dépression. Si vous faites partie des millions de personnes qui se sentent surmenées, stressées et surchargées (et il y a de fortes chances que ce soit le cas), ce manuel très attendu propose une nouvelle approche rafraîchissante pour vous aider à trouver la paix de l'esprit et à commencer à vivre la vie que vous voulez vraiment vivre.
Dans ce guide fondé sur des données probantes, un psychologue propose un plan novateur de réduction du stress basé sur les forces et fondé sur la psychologie positive. Vous y trouverez des conseils et des stratégies pour identifier vos principales forces de caractère - telles que la persévérance, l'intelligence sociale, la bravoure, la maîtrise de soi, etc. - et découvrirez comment ces forces peuvent vous aider à cultiver un plus grand bonheur, de meilleures relations avec les autres et à améliorer votre santé en général.
Les forces de caractère sont un catalyseur unique pour le bonheur et la gestion du stress. Les compétences et les pratiques proposées dans ce cahier d'exercices peuvent être apprises par n'importe qui, car la capacité de développer ces forces existe en chacun de nous, y compris vous.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781684032808 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 240 |
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