Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Special Ops Workout » de Mike Mejia et Stewart Smith propose un programme d'entraînement complet destiné aux personnes désireuses d'améliorer leur condition physique, en particulier celles qui s'intéressent à l'entraînement de type militaire. Il présente différents styles d'entraînement, des conseils nutritionnels et des sujets de motivation, ce qui le rend bénéfique à la fois pour les aspirants membres des opérations spéciales et pour les amateurs de fitness en général. Cependant, les séances d'entraînement peuvent être exigeantes et longues, ce qui peut ne pas convenir à tout le monde.
Avantages:⬤ Des programmes d'entraînement complets au poids du corps adaptés à l'entraînement militaire.
⬤ Une différenciation claire entre les styles d'entraînement des deux auteurs, ce qui permet de varier les plaisirs.
⬤ Un contenu motivant et informatif qui incite à s'améliorer.
⬤ Utile à la fois pour les candidats à l'armée et pour ceux qui s'intéressent au fitness en général.
⬤ De bonnes aides visuelles et des instructions claires sur les exercices.
⬤ Les séances d'entraînement peuvent prendre du temps, il faut souvent plusieurs heures pour les terminer.
⬤ Peut ne pas convenir aux débutants ou à ceux qui ne sont pas en bonne forme physique.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé les exercices trop basiques ou peu variés.
⬤ Quelques commentaires mentionnent que le contenu semble dépassé.
(basé sur 41 avis de lecteurs)
Titre original :
The Special Ops Workout: The Elite Exercise Program Inspired by the United States Special Operations Command
Contenu du livre :
En raison des événements récents, tous les regards se sont tournés vers l'armée américaine, en particulier vers les équipes d'élite des opérations spéciales : Forces spéciales de l'armée de terre, Rangers de l'armée de terre, SEALS de la marine et Opérations spéciales de l'armée de l'air, qui constituent véritablement la crème de la crème de l'armée. Ces équipes de guerriers spécialement entraînés accomplissent les missions les plus difficiles, les plus délicates sur le plan politique et les plus dangereuses que connaisse l'armée américaine. The Special Ops Workout : The Elite Exercise Program Inspired by the United States Special Operations Command (Programme d'exercices d'élite inspiré par le commandement des opérations spéciales des États-Unis) donne un aperçu de l'intense préparation physique requise pour faire partie de ces équipes d'élite. Les hommes des opérations spéciales sont dans la meilleure forme physique de leur vie, et la combinaison d'exercices de conditionnement, d'informations nutritionnelles et d'analyses approfondies de l'entraînement et des directives de sélection présentées dans The Special Ops Workout montre comment ils parviennent à cet état de fait.
Mike Mejia, expert en fitness de renommée nationale, et Stewart Smith, ancien Navy SEAL et auteur d'ouvrages sur le fitness, ont fait équipe pour donner un aperçu de l'intérieur de certains des entraînements militaires les plus difficiles au monde. En se concentrant sur la force et l'endurance essentielles pour réussir dans les équipes d'opérations spéciales, ces experts montrent comment utiliser de vraies séances d'entraînement pour les opérations spéciales afin d'obtenir la meilleure forme physique de votre vie. Que votre objectif soit d'intégrer les forces spéciales ou simplement d'ajouter de l'intensité à votre programme d'entraînement habituel, The Special Ops Workout est une ressource qui donnera un puissant coup de fouet à tout programme de remise en forme.
L'entraînement pour les opérations spéciales présente les caractéristiques suivantes :
- Un programme d'entraînement de 12 semaines spécialement formulé pour la mise en condition totale du corps.
- L'entraînement de 6 semaines des Rangers de l'armée et des Bérets verts.
- L'entraînement de 6 semaines des PJ/CCT de l'armée de l'air.
- L'entraînement de 6 semaines des Navy SEAL.
- Le nec plus ultra en matière d'informations nutritionnelles performantes.
- Un point de vue d'initié sur l'entraînement des opérations spéciales avec nos conseils d'initiés exclusifs "Real Deal".
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781578261321 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2003 |
| Nombre de pages : | 200 |
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