Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié pour ses explications claires et ses conseils pratiques sur l'augmentation de l'apport en protéines tout au long de la journée, ce qui favorise la perte de poids et le développement musculaire. Il comprend une variété de recettes faciles à suivre et met l'accent sur l'importance du rythme des protéines. Cependant, certains lecteurs estiment qu'il manque de profondeur et de conseils pratiques en matière de régime, tels que des exemples de menus.
Avantages:⬤ Fournit des explications claires et concises sur le rythme des protéines.
⬤ Comprend 32 recettes faciles à suivre et riches en protéines.
⬤ S'appuie sur des recherches et des études scientifiques, ce qui lui confère un caractère informatif.
⬤ Aide à gérer la faim et favorise une perte de poids constante.
⬤ Rédigé dans un langage facile à comprendre.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que le contenu était trop maigre pour le prix payé.
⬤ Manque d'exemples de menus et de conseils diététiques plus détaillés.
⬤ Des inquiétudes concernant les substituts de repas, qui ne conviennent pas à tout le monde.
(basé sur 9 avis de lecteurs)
Titre original :
The Protein Pacing Diet: The Scientific Breakthrough for Boosting Metabolism, Losing Fat and Gaining Lean Muscle
Contenu du livre :
Stimulez votre métabolisme
Vous savez déjà qu'il faut manger plus de protéines et moins de glucides. Cependant, des études récentes ont montré que le fait de manger des protéines à des intervalles spécifiques tout au long de la journée vous aidera à obtenir un métabolisme plus sain et plus performant. Avec le Protein Pacing Diet, vous ne limitez pas les calories et ne supprimez pas d'aliments. Au lieu de cela, vous utilisez une méthode scientifiquement prouvée pour orchestrer un changement dans la façon dont votre corps traite l'énergie.
En associant le régime protéiné à un programme d'exercice régulier, vous bénéficiez d'avantages encore plus importants, notamment : - Perdre du poids.
- Gagner des muscles maigres.
- Brûler les graisses.
- Augmenter l'énergie.
- Réguler la glycémie.
- Améliorer la santé cardiaque
Avec 40 délicieuses recettes hyperprotéinées, des conseils utiles, des listes de courses et des calendriers, ce livre vous permet d'intégrer facilement le régime hyperprotéiné à votre mode de vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781612437859 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 192 |
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